Diario Firemann Like A T.m-Natural

[MycowDJecksão 50]

Ah tá, é que o musculo tm cérebro pra se acostuma com movimento né...

Cara eu passo todos os dias quase numa gym, pra tu te ideia eles tem um sistema de som que deixa aqueles carro de preto (geralmente chevete) no chinelo. A academia tem 2 halteres, 1 barra e um par de anilha, e umas 50 esteira, 200 bike e 300 itpo de mauqina abdominal, tem uma treinadora escrota, escrota, escrota que fica na frente das bike gritando "vamo la galeraaaaaaaa, bota no turbo agora uhuuuuuul" ai é tudo gorda/gordo na bike pensando que perde 200kg por pedalada, e tudo isso ao som de umas musica pop escrota do inferno. Tô falando, dá vontade de compra uma b-5-1 entra lá, larga uma SG e começa a dá tiro em todo mundo, gasta os 300 tiro naquela bosta e depois abaixa as calça e caga na cabeça de todos um por um, começando pela insturitora

falo

[Shawnzin 5]

Ah tá, é que o musculo tm cérebro pra se acostuma com movimento né...

Cara eu passo todos os dias quase numa gym, pra tu te ideia eles tem um sistema de som que deixa aqueles carro de preto (geralmente chevete) no chinelo. A academia tem 2 halteres, 1 barra e um par de anilha, e umas 50 esteira, 200 bike e 300 itpo de mauqina abdominal, tem uma treinadora escrota, escrota, escrota que fica na frente das bike gritando "vamo la galeraaaaaaaa, bota no turbo agora uhuuuuuul" ai é tudo gorda/gordo na bike pensando que perde 200kg por pedalada, e tudo isso ao som de umas musica pop escrota do inferno. Tô falando, dá vontade de compra uma b-5-1 entra lá, larga uma SG e começa a dá tiro em todo mundo, gasta os 300 tiro naquela bosta e depois abaixa as calça e caga na cabeça de todos um por um, começando pela insturitora

falo

ri alto mlk!

ta doendo minha linda barriguinha...

Pior que é assim mesmo, ai sempre tem uma gorda ridicula que fica na máquina de abdominal quase entalada e achando que se fizer mais 5 movimentos vai brotar 6 pack from hell 666 na pança dela.

[Visitante usuario_deletado23233]

fazendo um fraguinho de madrugada...muito easy

kkkkkkkkkkk

[Lucram 51]

Cerebro nao, compensaçao. E claro que acostuma, caso contrario nao haveria os platôs

Continuo discordando que intermediarios e avançados nao devem priorizar progressao, se o sujeito ja supina com 100 e por isso acha que nao deve mais se focar na carga e sim em tecnicas de intensidade pode ver que ele nao evolui muito. O cara que supina com 150 quase sempre é maior que o cara que supina com 100

[Visitante usuario_deletado23233]

nao é isso lucram ..é hormônios cara!!! hormônios!!!! olha a droga q eu to usando, mesmo eu achando q é subdosed, mas se eu fizer um treininho normal 4x8 com progressão de carga é inutil!

eu tenho que sair zoado da academia, romper fibrar com variáveis visando falha, aumento de tensão etc é uma coisa, com carga alta e reps sem falha é outra, a diferença de recuperação das duas é absurda!!

Editado Novembro 21, 2012 às 20:01 por firemann

[Lucram 51]

Eu nao sei cara cai meio de para quedas no teu diario vc ta tomando o que? Ai muda de figura com aes só estimulo mio nao é interessante mesmo

[vittoclavijo 99]

Acompanhando aqui.

também caí de paraquedas só lí as ultimas páginas.

[Caiooo! 153]

mano ri demais com vc fazendo o frango

e o medinho de queimar a mao hahahahahahahahahahaha

[Visitante usuario_deletado23233]

#dica nao sou eu

sugiro que olhe o canal do cara

kkkkkk

[MycowDJecksão 50]

sério que o nome do cara kkkkkkkkkkkk sério que o nome do mlk é VINICIO? HUEAHUEHAUEAUHEAUHUEAHUEHAUHEAUHEUAHUEAHEUAHEUAHUEAHUEAHEHAUHEAUHEAUHEUAHEUAHUEAH vinicioooooooooooooooooooo

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vinicio pqp

NÃO ACREDITO: