Diario Firemann Like A T.m-Natural

[Visitante usuario_deletado23233]

Ah quem não me conhece vai continuar sem me conhecer haha..

Eu me fudi e fraturei meu dedo no banco inclinado, nao me perguntem como , dai interrompi o ciclo de dura e stano , nem cheguei a entrar com stano.. há 24 dias da ultima aplicação de dura, taxas estáveis , testo meio baixo em 384..ta na hora de zuar essas taxas

esse ciclo dura-stan foi bem porco , tava com outros objetivos e isso compromete o uso de drogas que criem obrigações maiores com tudo...se bem que eticamente falando todo ciclo gera arbitrariedades e compromissos seja qual droga for..

pretendo ficar on por um tempo, anos..

Objetivo com o ciclo é pegar mulher e pagar de gatão por aí .. sem ninguem desconfiar q eu bolei, vou falar que sou natural .. like a ....?! p.s chegar seco no carnaval e festa junina like a saintgraal

Dieta depois colo , e explico

Treino mais de 1 ao dia

ABCDEF

trabalho 2 dias, folgo 4, trabalho de novo nesses 4 dias tento encaixar 6 treinos, sem cardio por enquanto ..foco : antebraço > dorsal > quads > bíceps > resto

divisão - peito - posterior cx

quads - panturra

dorsal - traps -d. poster

bíceps - antebraço - abs

delts - tríceps

quads+ - dorsal+ - músculos pequenos - pants, abs, antebr

*o treino F) é um estímulo a mais que nao visa moer o músculo e sim trabalha contração, isometria e manter a área fudida na sua devida enfase ...e tbm trabalhar algum grupamento que porventura nao teve um estímulo legal nos ultimos treinos..

uma coisa ainda vai chegar e n sei a semana certa que entrará...

Editado Novembro 21, 2012 às 20:07 por firemann

[helb4o 1639]

kkk você não presta, seu troll!

Acompanhando!

[Fat2Fitness 37]

Hahaha, acompanhando!

Não esquece dos picolés!

[Shawnzin 5]

Acompanhando.

[thgbrbs 4]

opa gangstyle .. acompanhando

[Saintgraal 3462]

acompanhando FIRE

estou feliz que finalmente vai ciclar...

uma dica:

aumenta a dose do sacolé para 400mg, você está usando IA mesmo, não vai aromatizar tanto, fica de olho na gineco mesmo, açucar mascavo aumenta proclatina

ps: te mandei e-mail

[mikaka 1]

hahahahahahha, q bixu engraçado

[Visitante usuario_deletado23233]

vejo muito "like a zyzz", "eu amo zyzz".. porra o thiago é mais foda que ele, sem tomar oq ele tomou .. simplsm. MITO

então pessoal falando sério ..

nao vou postar nada de fotos até o fim da 2 semana, vou limpar o shape por enquanto, to retido, granudo, peludo e com as tetas tipo a do mycow hahahaha..

medidas:

1,70 cm

bf 12

peso 90kg (vai cair pra 80 fácil)

quero me estabilzar em 82.. com dobra baixando e peso segurando

dieta:

meal1

75 gr Aveia

100 ml leite des

5 ovos

copo de suco NATURAL de abacaxi

meal2.

50 gr Whey na agua

1,5 colher de sopa de azeite

meal3.

200 gr frango, 100 gr arroz, salada verde , 10 gr de gordura boa

meal4.

igual a meal2

meal5.

igual a meal 3

meal6.

5 ovos

girando em torno de 2500kcal...

eu n estimo consumo preciso mantenho uma faixa [...] depois e falo mais sobre isso..

o mascavozinho vai em algum lugar aí ... no pós treino ...

[Saintgraal 3462]

TETA DO MYCOW

AI MORRI

x______________________x

jheuaueahueahuheauheauheauheauhuaeea

e peito do saint falai!

[MycowDJecksão 50]

Cheguei rindo já, quando li a suplementação enfartei, mas ai depois vi que me zoaram e chorei =\ acompanhando aqui travesti assexuado