Tá Bacana ? Será ?! Ajuda.

[MarombaForLife 0]

eae galera vou começar academia semana qvem e montei uma suplementação .. vejam pra mim ai se tá bom pf :

acordar : albumina+whey

almoço : hipercalorico

pré treino : jack3d

pós treino : malto + creatina + whey + albumina

janta : hipercalorico

ceia : albumina

vou ganhar bastante massa muscular até o fim do ano ? valeu

[GustavoGasparotto 8]

Cruz Credo ! vai mijar pó infeliz.

[dropset 4]

mal começou e ja quer mandar pre treino mano

[#Foco 5]

focar mais na dieta depois no suplemento

[NewMonster 12]

O dinheiro é seu , gasta com o que quiser, mas 1 dia de academia e tomar jack é brincadeira hein

[Totti 9]

Tá bom, mas também tá MUITO cedo pra você começar a tomar suplemento. Invista seu dinheiro em dieta!

[Wanzz 0]

vai almoçar e jantar suplemento?

[willplay 3]

cada uma viu..

[rubronegro 112]

pensamento de iniciante querendo ficar forte pro verão, esses suplementos que você citou até irão fazer efeito, ainda mais que irá começar a academia ainda, mas é totalmente desnecessário essa quantidade de suplementos sem ter experiencia nenhuma na academia e o pior, substituir alimentos por suplementos em refeições que formam a base do nosso corpo. dica: treine, faça uma alimentação, quer usar suplementos? veja o que encaixa na sua alimentação sem ser em excesso e pesquise mais não só na teoria, mas pra por em prática o conhecimento adquirido

[Glauber19 109]

Tira o jack e a creatina, mande a creatina daqui a uns 3meses de treino e o Jack3d com mais um tempo.

O resto ta de boa sim, se vc tem grana pra bancar, vai fundo.