gouki51 0 Postado Novembro 12, 2012 às 22:33 Postado Novembro 12, 2012 às 22:33 Galera é o seguinte, eu já treinava musculação a um bom tempo, então parei e resolvi voltar faz duas semanas. Então queria saber se eu já posso fazer uma suplementação. Os suplementos que irei tomar são os seguinte: whey + creatina + dextrose, no pós treino. Tirem essa dúvida, vlw!
internetador 15 Postado Novembro 12, 2012 às 22:47 Postado Novembro 12, 2012 às 22:47 Pode, mas será que deve? Esses suplementos só complementam o que você não conseguir na alimentação. Whey é proteína, Malto carboidratos e Creatina é creatina kkk. Você consegue todos comendo comida mesmo (até creatina se comer uns 10kg de carne vermelha por dia).
GustavoGasparotto 8 Postado Novembro 12, 2012 às 22:52 Postado Novembro 12, 2012 às 22:52 Pode, mas será que deve? Esses suplementos só complementam o que você não conseguir na alimentação. Whey é proteína, Malto carboidratos e Creatina é creatina kkk. Você consegue todos comendo comida mesmo (até creatina se comer uns 10kg de carne vermelha por dia). Concordo com você. menos na parte da creatina, creatina é um suplemento que independente da dieta, eu adicionaria em qualquer uma, é literalmente o suplemento ' glorioso ', ajudo muito ! e porra, quem come 10kg de carne por dia ? vai dar umas cagadas de ficar de luto pelo rego.
gouki51 0 Postado Novembro 12, 2012 às 23:23 Autor Postado Novembro 12, 2012 às 23:23 Mas será que com a suplementação os ganhos não seriam mais altos do que só com a alimentação?? até pq minha alimentação não está lá essas coisas, mas isso eu to ajeitando...
GustavoGasparotto 8 Postado Novembro 12, 2012 às 23:42 Postado Novembro 12, 2012 às 23:42 Amigo, a suplementação ajuda, porém, só se você tiver com a dieta boa, po ! suplemento é PÓ, PÓ, PÓ. Se a sua alimentação ta ruim, podes tomar 500g de crea, 2kg syntha-6, 2kg real gains universal .. que não vai adiantar nada, o maximo que vai ganhar é um pneu. então se foca na dieta, depois COMPLEMENTA com o suplemento.
gouki51 0 Postado Novembro 12, 2012 às 23:52 Autor Postado Novembro 12, 2012 às 23:52 tranquilo, vlw!
Poed 1 Postado Novembro 13, 2012 às 00:02 Postado Novembro 13, 2012 às 00:02 Fecha esse tópico por falta de pesquisa vai.
Wanzz 0 Postado Novembro 13, 2012 às 01:31 Postado Novembro 13, 2012 às 01:31 10 kg de carne por dia? Que absurdo!
internetador 15 Postado Novembro 13, 2012 às 02:36 Postado Novembro 13, 2012 às 02:36 A parte dos '10kg de carne' foi ironia pessoal
Glauber19 109 Postado Novembro 13, 2012 às 02:45 Postado Novembro 13, 2012 às 02:45 Toma que vaia judar, esse pessoal aqui fala como se tivessem a alimentação de um bodybuilder e aposto que nao tem. Se vc tem condiçoes de bancar, compre. Terá sim melhores resultados.
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