Tríceps - Troca De Exercicio

[thiago.onacto]

Boa tarde galera do fórum

Gostaria de saber qual o melhor exercício para substituir pelo menos por enquanto o TRÍCEPS PARALELA, pois como não tenho uma intensidade de força ainda pelo fato de ter pouco tempo de treino?

[2drafael]

Supino fechado.

[1mv]

Supino fechado, tríceps banco, testa...

[thiago.onacto]

Lembrando que eu já faço Tríceps Testa na barra W, tem algum problema executar esse Supino fechado?

Obrigado pela ajuda

[1mv]

Nop, é um bom exercício. Como eu treino calistênico, meu supino fechado é minha flexão diamante.

Você vai sentir bastante o tríceps se executar o movimento bem.

[Half Human]

Mergulho entre bancos.

[thiago.onacto]

Blz galera, vou dar uma pesquisada pra ver como se executa esse supino fechado, agora exercícios no cross over nem pensar certo? roldanas!!!!!

Obrigado!