[Relato] Lipo6Black + Muaythai + Dieta

[soucaiof 0]

Meu primeiro relato, escrevi outro mais fora das regras. Tomei hoje o LIPO6BLACK UC, e o que posso falar? Pow meu, é uma pilha do caramba!
Sei que 90% é psicológico, mas eu to impulsivo. Devido a cafeína, estou tomando mais água do que o normal! Costumo tomar 5 garrafas de 500ml pela manhã, e não são 8hrs e já tomei 3.

Para quem quer um bom condicionamento, acordei às 5:45 da manhã e logo tomei em jejum! Voltei a deitar, mas não consegui dormir, então fiquei acordado 15min, tomei o banho e logo ingeri minha "ração humana com água".

Peso: 86kg ( pesei ontem )
Altura: 1,80cm
Idade: 19 anos

Não tenho um shape legal, abaixo vão ver as fotos e pretendo atualizar durante intervalos de uma semana. O peso também será assim, para que o resultado seja perceptível! Meus treinos estão abaixo, não descritos como o normal, porém na boa.

Treino ABC - Vou treinar segunda, quarta e sexta.
Descanso de músculos às terças e quintas com séries de aeróbica, abdominais, lombar e apoios.

05:45 - Tomar uma capsula de L6B UC em jejum
06:00 - Banho e tomar ração humana com água gelada
06:15 - Fazer aeróbico + abdominais + lombar.
07:30 - Banho e ir para o trampo
12:00 - Almoçar
12:30 - Muay Thai
13:30 - Whey ( 1 scoop )
15:00 - Segunda capsula de L6B UC
16:00 - Comer uma fruta
20:30 - Intervalo da faculdade ( comer uma barra de cereal )
22:15 - Malhar intensamente sem corrida
23:30 - Whey ( 1 scoop )

Lembrando que tomo muita água, sei que a dieta não está das corretas, não estou comendo em intervalos de 3hrs. O jeito é esse, até porque estou tentando apenas perder gordura localizada!
Então, é isso! Acompanhem please.

Editado Dezembro 1, 2012 às 18:43 por soucaiof

[Mylla Sousa 4]

Meu primeiro relato, escrevi outro mais fora das regras. Tomei hoje o LIPO6BLACK UC, e o que posso falar? Pow meu, é uma pilha do caramba!

Sei que 90% é psicológico, mas eu to impulsivo. Devido a cafeína, estou tomando mais água do que o normal! Costumo tomar 5 garrafas de 500ml pela manhã, e não são 8hrs e já tomei 3.

Para quem quer um bom condicionamento, acordei às 5:45 da manhã e logo tomei em jejum! Voltei a deitar, mas não consegui dormir, então fiquei acordado 15min, tomei o banho e logo ingeri minha "ração humana com água".

Peso: 82kg ( pesei ontem )

Altura: 1,80cm

Idade: 19 anos

Não tenho um shape legal, abaixo vão ver as fotos e pretendo atualizar durante intervalos de uma semana. O peso também será assim, para que o resultado seja perceptível! Meus treinos estão abaixo, não descritos como o normal, porém na boa.

Treino ABC - Vou treinar segunda, quarta e sexta.

Descanso de músculos às terças e quintas com séries de aeróbica, abdominais, lombar e apoios.

05:45 - Tomar uma capsula de L6B UC em jejum

06:00 - Banho e tomar ração humana com água gelada

06:15 - Fazer aeróbico + abdominais + lombar.

07:30 - Banho e ir para o trampo

12:30 - Muay Thai

13:30 - Almoçar

15:00 - Segunda capsula de L6B UC

16:00 - Comer uma fruta

20:30 - Intervalo da faculdade ( comer uma barra de cereal )

22:15 - Malhar intensamente sem corrida

Lembrando que tomo muita água, sei que a dieta não está das corretas, não estou comendo em intervalos de 3hrs. O jeito é esse, até porque estou tentando apenas perder gordura localizada!

Então, é isso! Acompanhem please.

Estou acompanhando Boa sorte para nos,Hehe

ACOMPANHE MEU RELATO : OxyElite Pro+Dieta+Exercicios ( com fotos )

http://www.hipertrof...ercicios-dieta/

[soucaiof 0]

Eu já to acompanhando o seu! Obrigado...

Chegou meu WHEY, gostaria de saber como tomar.

[Galactus 1211]

pós treino

2scoops

[soucaiof 0]

pós treino

2scoops

Meu amigo disse para tomar meio scoop depois do thai, e meio depois da malhação.

Posso tomar 1 scoop então cada vez?

Abraços.

[Galactus 1211]

perder gordura localizada nao existe man...só na faca....

se eu fosse vc eu trocava

05:45 - Tomar uma capsula de L6B UC em jejum.

06:00 - Fazer aeróbico + abdominais + lombar.

07:00 - Banho e tomar ração humana com água gelada e ir para o trampo

em relação ao whey vai depender da sua dieta....

Editado Novembro 12, 2012 às 18:04 por Galactus

[soucaiof 0]

Não.

Corro pela manhã.

Thai às 12:30

Malhação 22:00

[edilson22 1]

acompanhando

[soucaiof 0]

Valeu Edilson!

@Galactus,

Vou fazer isso apartir de amanhã, minha mãe falou o mesmo.

E sobre o whey, vou tomar 1 scoop depois do thai, e 1 scoop depois de malhar.

[soucaiof 0]

Hoje segundo dia.

Acordei cedo e fiz os procedimentos!

No treino do thai foi puxadissimo, porém antes eu comprei um pacote de MALTO.

Tomei o malto enquanto treinava e logo depois mandei o whey.

Acabei de chegar da academia, e fiz o mesmo procedimento do thai!

Pela primeira vez suei puxando ferro.