Dá Pra Conseguir ?

[nando_ 39]

Da sim, acontece que esses resultados não são "para sempre", digamos assim. Mas se é apenas pro dia, é possível.

Tome diuréticos, tome ECA... Sauna é muito bom pra "murchar" as células.

Se quiser, tome clembuterol também.

[SpyThieF 186]

e essa mega teta? haha

Dificil jovem, deixa os carboidratos a 200g~300g por dia e manda os aej e tudo mais, aumenta a proteina um pouco, AEJ + ECA. E msm assim, que revista que tu vai aparecer mesmo?? kk Entrar na academia a essa altura do campeonato nao vai afzer diferenca. 12 dias de treino kk

[villas 165]

Claro que não dá.

Tu vai ganhar quanto pra fazer essas fotos? Milhões?

Por favor, veja se vale a pena.

[Leo_18 3]

Pela situacao que estou passando, qualquer dinheiro é dinheiro.

Cara, não é fitness, é apenas ter uma ''pequena'' deifnicao, diminuir um pouco o bf

A mulher falou para eu emagrecer uns 4-5 kg em 12 dias, mas nao quero emagrecer ( perder MM e gordura )

quero só abaixar o bf

Já treino a 6 meses

pensei em fazer aej pela manha ( 45 mim )

e treino para hipertrofia, seguido de mais aeroboco ( 20 mim )

[SpyThieF 186]

Pela situacao que estou passando, qualquer dinheiro é dinheiro.

Cara, não é fitness, é apenas ter uma ''pequena'' deifnicao, diminuir um pouco o bf

A mulher falou para eu emagrecer uns 4-5 kg em 12 dias, mas nao quero emagrecer ( perder MM e gordura )

quero só abaixar o bf

Já treino a 6 meses

qual sua evolução nesses 6 meses?

[Leo_18 3]

depledacao ?

já ouvi falar, alguem tem um artigo para eu ler, daqui do forum ?

depledacao ?

já ouvi falar, alguem tem um artigo para eu ler, daqui do forum ?

qual sua evolução nesses 6 meses?

8-9kg de Massa Magra

[SpyThieF 186]

depledacao ?

já ouvi falar, alguem tem um artigo para eu ler, daqui do forum ?

depledacao ?

já ouvi falar, alguem tem um artigo para eu ler, daqui do forum ?

8-9kg de Massa Magra

joga um termogenico ai e faz os aerobicos, aumenta a proteina. Vai baixar o BF, vai ter uma perca de massa magra.

[enebt 2372]

desencana disso, tu não vai conseguir. Se tivesse mais tempo até dava, mas 12 dias nem a pau. Se tu fizer algo o que vai tar pedendo vai ser só a MM praticamente

[pablomariz 21]

brother... se tu quer mesmo isso, zera os carboidratos, e tomo diuretico nos 3 ou 2 dias antes das fotos... a aparencia vai melhorar muito! claro q vai ter perda de massa magra, mas se tu tá precisando da grana vale a pena

[Saintgraal 3462]

de quanto estamos falando?

$___$