Recomendação De Vitamina C

[Hemogenin 1]

Eu tomo 2 cápsulas de 500 mg cada.

2x ao dia ou so 1 cap. por dose??

eu particularmente acho 1000mg uma dose alta e o corpo nao absorve td

[Ruan.90 20]

Uma cápsula de manhã e outra no pós treino.

[big_bull 0]

Eu tomo Targifor C antes de durmir e to curtindo...

[Ruan.90 20]

Porque toma antes de dormir?

[big_bull 0]

Porque toma antes de dormir?

Acabei de explicar nesse outro post aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...=3816&st=20

[Monstroboy 8]

Vitamina C ao acordar (500 mg)

Vitamina C no pós treino para inibir a produção de cortisol (500mg)

sempre comprimidos (eu uso o Cewin 500mg liberação prolongada).

as pastilhas efervescentes são eliminadas quase que totalmente pela urina.

antes de dormir eu mando um comprimido de centrum.

[sampa.exe 0]

Acho que vo comprar CENTRUM e tomar um por dia,logo após acordar!

O que acham ??

Acho que só ele tá bom né ??

Porque no momento soh to tomando o Redoxon zinco - 1 comprimido de tarde!

E to meio gripado pra 'ajudar' ¬¬

[tiago16 0]

eu tomo 1 comp dissolvido na agua do targifor C quando acordo e no pos treino e um cetrum depois da janta ou antes de dormir

[Plewers 2]

Mas e a quantidade necessária pra quem treina com pesos ?

é essa mesmo,1g de Vitamina C ñ é muito ñ ? pra quem tem 70 Kg ?

Resolvi perguntar aqui pra ñ ressucitar o outro topico ...

[Monstroboy 8]

Mas e a quantidade necessária pra quem treina com pesos ?

é essa mesmo,1g de Vitamina C ñ é muito ñ ? pra quem tem 70 Kg ?

Resolvi perguntar aqui pra ñ ressucitar o outro topico ...

pode mandar um grama fracionado em duas doses de 500 mg por dia.

uma quando acorda e outra após o treino.

abraço