Treino De Biceps Por Fernando Sardinha

[jeimes 9]

http://www.youtube.com/watch?v=MleJR_J54vM

Eai pessoal, oq vcs acham desse treino de biceps ?

[fifo 5]

eu achei bacana o concentrada com barra que nunca tinha visto rs

[GuiM 80]

É uma boa variaçao de estimulo, mas só faria se estivesse on-fire, senao ficaria com o basico.

[jeimes 9]

É uma boa variaçao de estimulo, mas só faria se estivesse on-fire, senao ficaria com o basico.

Mais pq só em On-fire vc faria ?

[Keeperr 350]

Mais pq só em On-fire vc faria ?

pq é um treino volumoso pra biceps, pra quem é natural

Editado Novembro 14, 2012 às 00:57 por Keeperr

[vittoclavijo 99]

pq é um treino volumoso pra biceps, pra quem é natural

Concordo, naturais o negócio e dupla dinâmica Remada Curvada e Barra Fixa.

[greco-romano 108]

Quem tem braço gigante feito esse aluno do Sardinha pode se preocupar com os detalhes que ele aborda, fora isso ao meu ver seria perda de tempo alguém fazer um treino em tal estilo ao invés de se basear numa rosca mais pesada (direta ou alternada) e dar prioridade ao treino de costas.