Frango Ou Peixe

[Puchalski 32]

Quanto tempo leva no forno?

Cara eu nem conto, deixo a sardinha limpa e aberta com a parte das escamas virada p/ o tabuleiro.

Se nao me engano deixo 15min no forno ligado no maximo.

Vou pelo cheiro, qdo o cheiro começa a chegar na sala eu vou la e desligo e deixo ela la dentro ate o forno esfriar.

Dura uns 2 dias umas 30 sardinhas(sempre q passo pela cozinha pego uma pra mastigar).

Compro bastante p/ durar a semana toda ateh a outra feira(muito barato).

EDIT: Nao aguento mais comer Atum!

[LeandroTwin 2091]

Pode cre, eu fazia na frigideira sem oleo nenhum.. mas é foda q as vezes gruda.

Vou testar essa do forno pra ver!!

Ty!

[Puchalski 32]

Pode cre, eu fazia na frigideira sem oleo nenhum.. mas é foda q as vezes gruda.

Vou testar essa do forno pra ver!!

Ty!

Se for fazer na frigideira expreme sumo de meia laranja p/ nao agarrar.

[LAONDA 4]

Sardinha eh a coisa mais linda q existe(prefiro ela do q o Atum)... Vou na feira e compro 3 kilos(toda semana. preço de banana!). ponho no forno, jogo sal grosso por cima de qualquer jeito fica padrão... vira um snack de proteina... mas abrir mao de File de Frango fica dificil, pelo menos nas principais refeiçoes.

3º Alimento MAIS RICO em Omega-3 (GR/100GR)

Boa Puchalski...

So adepto do atum e da sardinha!!!!

Mano faço um omeletezinho de clara de ovo com atum q fica o bicho!!!!

Refeição sagaz!!!!

hauhauhuaihuiahuahuaihauihuauihuahuhuhuihaiu

Pro criador do topico!!!

na duvida manda os 2!!!

Tenta balancear a dieta com as duas fontes!!

Frango e peixes!!!

Vc num vai se arrempender e tbim naum vai enjoar de nada!!!

[Phelips 0]

Sardinha eh a coisa mais linda q existe(prefiro ela do q o Atum)... Vou na feira e compro 3 kilos(toda semana. preço de banana!). ponho no forno, jogo sal grosso por cima de qualquer jeito fica padrão... vira um snack de proteina... mas abrir mao de File de Frango fica dificil, pelo menos nas principais refeiçoes.

3º Alimento MAIS RICO em Omega-3 (GR/100GR)

Valeu

[Ruan.90 20]

Ei Puchalski explica melhor essa sua receita pois eu me interessei muito!

[Magro.Boy 10]

Ei Puchalski explica melhor essa sua receita pois eu me interessei muito!

puchalski é o cara

to de olho aki tbm

[StreetFighter 4]

Esse puchalski tem mil e uma receitas, dava pra fazer um livro: Pratos diários de um marombeiro autor - puchalski

[Puchalski 32]

Ei Puchalski explica melhor essa sua receita pois eu me interessei muito!

deixo a sardinha limpa e aberta com a parte das escamas virada p/ o tabuleiro.

Jogo um pouco de Sal Grosso(bem pouco).

Se nao me engano deixo 15min no forno ligado no maximo.

Vou pelo cheiro, qdo o cheiro começa a chegar na sala eu vou la e desligo e deixo ela la dentro ate o forno esfriar.

Depois soh bater no tabuleiro q o excesso de sal grosso descola da Sardinha.

ACONSELHO UM TABULEIRO TEFLON(antiaderente)!

Dura uns 2 dias umas 30 sardinhas(sempre q passo pela cozinha pego uma pra mastigar).

Compro bastante p/ durar a semana toda ateh a outra feira(muito barato).

EDIT: Nao aguento mais comer Atum!

[LAONDA 4]

Boa puchalski receitinha a pampa!!!

"Biscoitinho de atum"..

hauhauihauhauihauihau