Frango Ou Peixe

[Phelips]

E ai galera do fórum, blz?

Como onde eu moro o frango é bem mais caro que alguns tipos de peixe entre eles pescada, dourada ou até mesmo o salmão quando está na promoção e também para não enjoar muito de frango, se bem que sempre estou inventando um jeito novo de tempera-lo.

Posso consumi-los todos os dias e o frango com a batata doce deixar só no pós treino mesmo?

Ou é melhor comer 3 a 4 vezes na semana, pelas propriedades dos acidos graxo, omega 3 ou omega 6?

Valeu

[thiago turgo]

Você pode variar, tanto o frango como o peixe são ótimas fontes de proteína.

[Luizão]

Eu ia de Peixe, tem um valor biologico um pouco maior que o frango,tem Omega 3 e o gosto é melhor(se bem que como peito de frango sem tempero dae qualquer coisa é melhor).

Mas depende como você prepara o peixe, pq se for frito dae foge a regra.

Aqui em Curitiba em promoção você consegue achar salmão a +- 15R$/Kg, só por curiosida, por qnts R$ q vc consegue ae na sua cidade?.

[Phelips]

Eu ia de Peixe, tem um valor biologico um pouco maior que o frango,tem Omega 3 e o gosto é melhor(se bem que como peito de frango sem tempero dae qualquer coisa é melhor).

Mas depende como você prepara o peixe, pq se for frito dae foge a regra.

Aqui em Curitiba em promoção você consegue achar salmão a +- 15R$/Kg, só por curiosida, por qnts R$ q vc consegue ae na sua cidade?.

Eu também acho que vou colocar mais peixe no meu cardápio sim. Estou morando fora do Brasil e aonde estou o preço do salmão fica em €6,90 o kilo e o frango €5,90 o kilo, muito caro e a pescada, dourada, uns 3,90 o kilo.

Valeu

Você pode variar, tanto o frango como o peixe são ótimas fontes de proteína.

Vou incluir mais peixe no meu cardápio, porque o frango aqui é muito caro €5,90.

[gaspar]

Pode mandar peixe sim, faz na grelha que fica bom pra caramba.

Sempre como com arroz integral.

[Monstroboy]

Frango e peixe

peixe eu prefiro atum, salmão, bacalhau (valor biológico insano!!!) e a sardinha.

[Rafael Azambuja]

Pode mandar peixe sim, faz na grelha que fica bom pra caramba.

Sempre como com arroz integral.

[2]

é Verdade muuuuitooo Baum!

[Desen.Musc]

Pode variar sim ...... alem de peixe ser muito bom ...... é um ótima fonte de proteínas ..... e como pra vc ai sai mais barato ......

vai fundo irmão ....

bons treinos!!!!

[Puchalski]

Sardinha eh a coisa mais linda q existe(prefiro ela do q o Atum)... Vou na feira e compro 3 kilos(toda semana. preço de banana!). ponho no forno, jogo sal grosso por cima de qualquer jeito fica padrão... vira um snack de proteina... mas abrir mao de File de Frango fica dificil, pelo menos nas principais refeiçoes.

3º Alimento MAIS RICO em Omega-3 (GR/100GR)

[LeandroTwin]

Sardinha eh a coisa mais linda q existe(prefiro ela do q o Atum)... Vou na feira e compro 3 kilos(toda semana. preço de banana!). ponho no forno, jogo sal grosso por cima de qualquer jeito fica padrão... vira um snack de proteina... mas abrir mao de File de Frango fica dificil, pelo menos nas principais refeiçoes.

3º Alimento MAIS RICO em Omega-3 (GR/100GR)

Quanto tempo leva no forno?