Café No Pré-Treino?

[FrangoFitness 13]

Desde quando comecei a incluir cafeína na minha dieta diária, percebi aumento de força e disposição

Tomo 1h antes também ou numa refeição anterior.

[Aless 4675]

Pessoal, independente de quanta cafeína vai em cada copo de café, o que importa é como você vai se sentir. Além do fato de cada um colocar uma quantidade de café diferente, cada um vai ter um efeito diferente com a mesma quantidade. Por isso que eu digo que você deve testar para descobrir a melhor quantidade para o seu corpo. Apenas não exagere de saída.

Para quantidades, só é válido para quem vai comprar ou mandar manipular, mas o padrão é 200mg.

Como disseram, não exagerem, overdose de cafeína tem uma caganeira de efeito... não vão querer que isso aconteça na academia

[Izaac Araujo 13]

overdose de cafeína tem uma caganeira de efeito...

#fato

[RenanTOO 0]

gente desculpa pedir isso, mas é melhor pedir doq ficar na ignorância...mas o que seria manipular o café???

obs:pesquisei mas não axei *-*