Dieta Cutting + Oxyelite Pro + Treino

[Gabrielle.. 1]

Oi Oi Oi! Sou nova no fórum mas sempre acompanhei sem ter conta. Contudo comecei minha suplementação e dieta e queria ajudinha de vocês e informar sobre como foi pra mim o uso do Oxy.

Começando com algumas medidas, logo faço a avaliação e posto pra vocês todas.

Antes de tomar

Altura: 1,64

Peso: 65,3

Uma semana de uso do Oxy (achei que iria perder mais pela minha dieta e rotina de treinamento)

altura:1,64

Peso: 64,9

Dieta

Café da manhã 6:30

1 cápsula de oxy

Banana + duas colheres de sopa de aveia + 200 ml de leite desnatado

Lanche 10:15

Iogurte ou fruta

Almoço

1 cápsula de oxy meia hora antes do almoço

3 colheres de arroz integral + 1 pedaço de peito de frango grelhado ou cozido + salada a vontade

obs: As vezes substituo o frango por 2 ovos e o arroz por batata doce.

Lanche da tarde 15:00

Iogurte ou leite

Pré Treino

1 fatia de pão integral 12 grãos com ricota e peito de peru.

Pós treino ( EM DUVIDA SE CONTINUO A USAR COMBINADO COM O OXY)

1 medida de Whey Optimum nutry

Jantar

2 ovos ou frango + salada a vontade

QUANTO AO MEU TREINO

ACademia todos os dias. Sendo perna Segunda, Quarta e Sexta e membros superiores as Terças e quintas. Todo dia 30 minutos de esteira, intercalando 2 correndo e 3 trotando e 20 minutos de bicicleta.

Três Vezes na semana treino Boxe durante 1:30.

QUANTO AO OXYELITE PRO!!!!

Durante 2 dias tomei apenas 1 cápsula antes do café da manha.

A partir do 3° dia acrescentei uma antes do almoço.

Estou no 6° dia e amanha já acrescentarei uma 3° capsula ao café da manha.

EFEITOS COLATERAIS:

Quase imperceptíveis.

FORÇA PARA TREINAR.

Nos dias de BOXE e Musculação faço as 3 horas de treino brincando.

MUITA DISPOSIÇÃO

Quem tiver dicas e criticas, estou aberta a mudanças na dieta e treino. Obrigada galera ^^