Fazer Aeróbico Ou Não?

[Junior Siqueira 7]

Prefiro aeróbicos em jejum.

Mesmo para hipertrofia ?

[pepepro 26]

Aeróbicos estimulam o crescimento da massa magra, não sabia ?

[AlexandreDM 46]

Cara, o bom de aeróbicos é manter o condicionamento, além daquele sensação boa depois que termina o exercício hahaha

Eu tento fazer uns aeróbicos em dias OFF, pra manter o BF e o condicionamento Ganhos mais secos são melhores, na minha opinião. Realmente acho que não da pra perder gordura sem déficit, mas qual o problema de ter 2 dias na semana com perdas?

[Junior Siqueira 7]

Aeróbicos estimulam o crescimento da massa magra, não sabia ?

não '-' valeu...

mais no caso de hipertrofia, fazer aerobicos por quanto tempo, tipo corrida?

[vittoclavijo 99]

não '-' valeu...

mais no caso de hipertrofia, fazer aerobicos por quanto tempo, tipo corrida?

Não sabia que era pra hipertrofia.

não gosto muito de aerobicos em bulking, então eu recomendária Sprints, como li num post dos gaspar 10séries em seus dias off.