Aonde Encaixo , O Levantamento Terra E O Agachamento ?

[samuel_mmc 0]

Meu treino é ABC2x =

A) Peito e Tríceps

B)Costas e Bíceps

c)Perna e Pant

2 vezes por semana treino Adomem

Eae coloco os exercícios citados acima em qual dia ? ou eu faço um fb ?

[Marombeiro_X 5]

Mouss... Meu levantamento terra,coloco ele junto com treino de costas... pois trabalha muito.

[ABM1980 8]

O Terra no dia de Costas e Agachamento no dia de Pernas.

[Marombeiro_X 5]

Agachamento ? Logico que é em dia de perna neh.

Agachamento ? Logico que é em dia de perna neh.

[thgbrbs 4]

Levantamento Terra = Costas

Agachamento = Perna

Faz remada curvada que é uma boa também!

Editado Novembro 11, 2012 às 01:42 por thgbrbs

[Higor Teixeira 72]

Num treina ombro não?

[samuel_mmc 0]

Num treina ombro não?

Treino A !

Levantamento Terra = Costas

Agachamento = Perna

Faz remada curvada que é uma boa também!

Posso substituir , Remada alta por remada curvada ?

[caiolima 167]

Não, remada alta pega mais o trapézio, a remada curvada pega mais as costas, eu sinto pegar um pouco o trapézio, mas não é o foco principal. Se eu fosse você, faria o Militar no treino de ombro com a técnica de lock, aí pega o trapézio também.

Aliás, não recomendo a remada alta pra ninguém.

[Eduardo Menegusso 303]

Não, remada alta pega mais o trapézio, a remada curvada pega mais as costas, eu sinto pegar um pouco o trapézio, mas não é o foco principal. Se eu fosse você, faria o Militar no treino de ombro com a técnica de lock, aí pega o trapézio também.

Aliás, não recomendo a remada alta pra ninguém.

tem alguma ilustração dessa técnica do "lock"?

[ABM1980 8]

Não, remada alta pega mais o trapézio, a remada curvada pega mais as costas, eu sinto pegar um pouco o trapézio, mas não é o foco principal. Se eu fosse você, faria o Militar no treino de ombro com a técnica de lock, aí pega o trapézio também.Aliás, não recomendo a remada alta pra ninguém.

Por que a não recomendação?