Oque Você Prefere Rosca Scott Com Barra Ou Halter

[Davi Mota]

Alguem ja fez rosca 21? que é 7 repetições ate a altura do cotovelo, 7 repetições da altura do cotovelo até em cima e 7 repetições normais, uma seguida da outra sem parar, velho nem dá para colocar muito peso e quando eu faço sinto queimar tudo, mal consigo levantar o braço para beber agua depois, mas to curtindo muito esse exercicio

[manel007]

Alguem ja fez rosca 21? que é 7 repetições ate a altura do cotovelo, 7 repetições da altura do cotovelo até em cima e 7 repetições normais, uma seguida da outra sem parar, velho nem dá para colocar muito peso e quando eu faço sinto queimar tudo, mal consigo levantar o braço para beber agua depois, mas to curtindo muito esse exercicio

já fiz, é um lixo...

[Brunobyof]

Rosca 21 é igual a fazer 50 abdominais sem carga....

[Vinaaxp]

Rosca 21 mais drop set, com mais uma super serie, deixa o cara giga ;p

Zuera mano,kkkkkkkkk nem faça rosca 21, só da pump -.-

[FreddieMercuryPrateado]

Alguem ja fez rosca 21? que é 7 repetições ate a altura do cotovelo, 7 repetições da altura do cotovelo até em cima e 7 repetições normais, uma seguida da outra sem parar, velho nem dá para colocar muito peso e quando eu faço sinto queimar tudo, mal consigo levantar o braço para beber agua depois, mas to curtindo muito esse exercicio

queima tudo pra que? Continua no 21 que logo chega aos 38 of perfection, ou nao.

Scootttt barra