Divisão De Treino...

[RenanTOO]

qnts grupos musculares é ideal q se trabalhe por dia??

atualmente eu trabalho 3 por dia, sendo 4 exercicios para cada grupo, o q dura cerca de 1 hora e meia na academia por dia, oq eu estou axando muito...

Não seria melhor trabalhar 2 grupos musculares diariamente??? Focando muito mais nos e passando menos tempo na cademia...?

ficou meio confuso, mas axo q deu pra entender... kkkkk

[Eduardo Menegusso]

4 exercicios para todos os musculos?

faz o basico ABC com 3 exercicios para musculos grandes e 2 para pequenos...

Mas eu recomendo voce a pesquisar e estudar mais, leia os topicos aqui na sessão de Treinamento e veja um que te de ganhos, o pessoal recomenda muito o SL5x5 entao...

[caiolima]

4 exercicios para todos os musculos?

faz o basico ABC com 3 exercicios para musculos grandes e 2 para pequenos...

Mas eu recomendo voce a pesquisar e estudar mais, leia os topicos aqui na sessão de Treinamento e veja um que te de ganhos, o pessoal recomenda muito o SL5x5 entao...

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[Visitante usuario_deletado123]

Tem gente que treina o corpo todo em um dia....

[pablomariz]

Tem gente que treina o corpo todo em um dia....

Isso foi uma critica a quem treina fullbody? porque sabendo fazer, é uma divisão muito boa... se não foi uma critica foi mal, mas é que deu a entender que foi...

[Visitante usuario_deletado123]

Isso foi uma critica a quem treina fullbody? porque sabendo fazer, é uma divisão muito boa... se não foi uma critica foi mal, mas é que deu a entender que foi...

Não foi uma crítica. Longe disso, pra mim fb3x é um dos melhores treinos que existe principalmente para inciantes

[pablomariz]

Não foi uma crítica. Longe disso, pra mim fb3x é um dos melhores treinos que existe principalmente para inciantes

Concordo!

[Black Ray]

Depende muito da intensidade. Mas não deve treinar mais do que três musculos no mesmo dia na minha opinião.

Sempre mais exercicios nos musculos grandes, isso sim.