[Dúvida] - Espinafre

[Trew 262]

Li que o consumo diário de 900g de espinafre aumenta em até 20% o crescimento muscular, alguém sabe algo sobre?

Alguém tem alguma tabela nutricional CONFIAVEL sobre o espinafre?

abraços

[capitão caverna 23]

É verdade e esse crescimento pode ocorrer instantaneamente, após a ingestão, olhe como o popeye ficou forte só com espinafre. Se misturasse com animalpack então ficaria com o dobro do tamanho. Não só te ajuda na hipertrofia, mas em força também, as más línguas dizem que o grande problema do brutus é justamente a falta do espinafre.

Editado Novembro 10, 2012 às 20:08 por capitão caverna

[TheMaromba12 5]

É verdade e esse crescimento pode ocorrer instantaneamente, após a ingestão, olhe como o popeye ficou forte só com espinafre. Se misturasse com animalpack então ficaria com o dobro do tamanho.

Claro que ele ficou assim comendo espinafre e treinando apenas de outubro a janeiro, para o verão. hahaha...

[Trew 262]

Aos imbecis acima, treino tem mais de 5 anos, se eu quisesse que dois lixos viessem falar bobagem eu, com certeza, nao teria vindo aqui. Pena que esse tipo de verme, como vocês nao tenha achado um aviário próprio ao invés de vir aqui despejar bobagem.

[capitão caverna 23]

Claro que ele ficou assim comendo espinafre e treinando apenas de outubro a janeiro, para o verão. hahaha...

Antebraço maior que 100% do fórum.

Dizem que frango agora não come só milho, mas espinafre também.

Editado Novembro 10, 2012 às 20:12 por capitão caverna

[Anderson Amorim 64]

Li que o consumo diário de 900g de espinafre aumenta em até 20% o crescimento muscular, alguém sabe algo sobre?

Alguém tem alguma tabela nutricional CONFIAVEL sobre o espinafre?

abraços

Onde cê viu isso vei?

Cê vai caga verde toda hora cara.

[Trew 262]

Tem um estudo sobre os beneficios do espinafre de uma universidade, só que a ingestão tem que ser gigantesca todos os dias...

Antebraço maior que 100% do fórum.

Dizem que frango agora não come só milho, mas espinafre também.

Mostra a carcaça pra compararmos quem é o frango aqui.

[HMacOs 148]

O ônus da prova seria de quem lança a proposição, e não de nós que lemos o seu post.

Uma tabela nutricional pouco ajudaria a justificar um aumento do crescimento de 20%, seja por qualquer macro ou micronutriente que o espinafre tenha.

Poste o tal estudo aqui que talvez até dê p/ espremer alguma discussão disso, talvez.

[capitão caverna 23]

Mostra a carcaça pra compararmos quem é o frango aqui.

[Trew 262]

O ônus da prova seria de quem lança a proposição, e não de nós que lemos o seu post.

Uma tabela nutricional pouco ajudaria a justificar um aumento do crescimento de 20%, seja por qualquer macro ou micronutriente que o espinafre tenha.

Poste o tal estudo aqui que talvez até dê p/ espremer alguma discussão disso, talvez.

E me diga, que ônus tem qualquer pessoa deste fórum para tirar conclusões quanto a uma pergunta sendo feita em cima de pesquisa e não apenas de comentários de outras pessoas? Quem disse que a tabela justificaria o aumento de 20% no crescimento muscular?

O problema neste fórum é que os sérios pouco participam e os espertinhos, leitores de resumos sobre nutrição e hipertrofia se tem por especialistas. Tenho 5 anos de academia e de leitura sobre tais assuntos e nao venho aqui arrotar grandeza como vocês, muito pelo contrário, tenho humildade suficiente de vir perguntar sobre dúvidas e assuntos que eu leio,

Ninguém em sã consciencia vai ingerir 900g de espinafre por dia e esperar a mágica dos musculos, somente um imbecil para depreender isso.