Diario De Treino-Obj:perder A Barriga

[Gabrielricardii 0]

Então tá o que você quer saber?

Então tá o que você quer saber?

tava kerendo saber de algum regime para ganhar massa e perder logo essa barriga ow pelo menos evitar q ela cressa mais... e keria falar q gostei mt desse forum pois vcs dao mt atençao vlw

[virtuall 6]

Gabriel faça uma DIETA se tiver condiçõe procure um bom nutricionista na área esportiva .

Eu procurei um nutricionista , o mesmo disse que perco a barriga até janeiro , hoje estou com 85 cm no abdomem .

Por isso que acho complicado eu por exemplo jamais poderia comer um : açai na tigela natural, por ter um alto teor de gordura

Editado Novembro 10, 2012 às 19:42 por virtuall

[Ronan Souza Crisci 49]

tava kerendo saber de algum regime para ganhar massa e perder logo essa barriga ow pelo menos evitar q ela cressa mais... e keria falar q gostei mt desse forum pois vcs dao mt atençao vlw

nao fala regime , regime e coisa de gordinha que axa que ta perdendo altos kilos de gordura comendo alface '-' e nao ve a hora que o regime acabe kkk , mais entao cara voce tem que ter objetivo nao da pra crescer e perder barriga ao mesmo tempo ai voce decide se quer secar ou crescer

[Gabrielricardii 0]

Gabriel faça uma DIETA se tiver condiçõe procure um bom nutricionista na área esportiva .

Eu procurei um nutricionista , o mesmo disse que perco a barriga até janeiro , hoje estou com 85 cm no abdomem .

Por isso que acho complicado eu por exemplo jamais poderia comer um : açai na tigela natural, por ter um alto teor de gordura

Gabriel faça uma DIETA se tiver condiçõe procure um bom nutricionista na área esportiva .

Eu procurei um nutricionista , o mesmo disse que perco a barriga até janeiro , hoje estou com 85 cm no abdomem .

Por isso que acho complicado eu por exemplo jamais poderia comer um : açai na tigela natural, por ter um alto teor de gordura

virtuall eu to com 75 e acho mt entao vc tem mais barriga doke eu?....vc pedeu quanto de barriga ...e eu vou em um consultor esportivo essa semana

Gabriel faça uma DIETA se tiver condiçõe procure um bom nutricionista na área esportiva .

Eu procurei um nutricionista , o mesmo disse que perco a barriga até janeiro , hoje estou com 85 cm no abdomem .

Por isso que acho complicado eu por exemplo jamais poderia comer um : açai na tigela natural, por ter um alto teor de gordura

Gabriel faça uma DIETA se tiver condiçõe procure um bom nutricionista na área esportiva .

Eu procurei um nutricionista , o mesmo disse que perco a barriga até janeiro , hoje estou com 85 cm no abdomem .

Por isso que acho complicado eu por exemplo jamais poderia comer um : açai na tigela natural, por ter um alto teor de gordura

virtuall eu to com 75 e acho mt entao vc tem mais barriga doke eu?....vc pedeu quanto de barriga ...e eu vou em um consultor esportivo essa semana

[virtuall 6]

Vamos , por começo eu tinha 91 cm de abdominal faz uns 6 meses atrás eu comecei fazer a dieta por conta própria e só agora um mês atrás resolvir ir no nutricionista e a medida do abdominal foi de 88 cm , atualmente é 85 cm , você só vai perder a barriga com reeducação alimentar .

[Anderson Amorim 64]

virtuall eu to com 75 e acho mt entao vc tem mais barriga doke eu?....vc pedeu quanto de barriga ...e eu vou em um consultor esportivo essa semana

virtuall eu to com 75 e acho mt entao vc tem mais barriga doke eu?....vc pedeu quanto de barriga ...e eu vou em um consultor esportivo essa semana

Cara que um confoto?

Eu tenho 13 anos e peso 72 e tenho 102 de abdomem e não so gordo

Medida ''só'' serve pra ver seus ganhos,espelho serve pra ver a beleza do seu corpo.

Se puder postar fotos seria bom.Eu te recomendaria um Clean bulk de 2 meses e depois um cutting beeeem leve pra não fuder com a sua massa...

[Gabrielricardii 0]

nao fala regime , regime e coisa de gordinha que axa que ta perdendo altos kilos de gordura comendo alface '-' e nao ve a hora que o regime acabe kkk , mais entao cara voce tem que ter objetivo nao da pra crescer e perder barriga ao mesmo tempo ai voce decide se quer secar ou crescer

nao fala regime , regime e coisa de gordinha que axa que ta perdendo altos kilos de gordura comendo alface '-' e nao ve a hora que o regime acabe kkk , mais entao cara voce tem que ter objetivo nao da pra crescer e perder barriga ao mesmo tempo ai voce decide se quer secar ou crescer

o foda e q n kero mais perder mididas ja so barriga pq so tenho acumulo la ai complica mais essa semana vou no consultor de esportes ai vamo ve oke vira

[Gabrielricardii 0]

hoje na janta estava na rua entao comi:um pao integral com carne..peito de peru e queijo la pelas 8h..

e agr as 24h comi 4 claras de ovo com peito de frango

[Gabrielricardii 0]

ola hj de manha tomei um copo de leite com aveia