Ajuda Nova Dieta Cutting =D

[Visitante usuario_deletado123]

Pode mandar na última refeição.

Se quiser, pode usar o hiper em cut (só pra não desperdiçar dinheiro).

[LucasHikken' 0]

Galera, mudei umas coisa na dieta e pensei o seguinte, seguir cutting por 1 mês, fazendo 3 dias da semana de cetose o resto de dieta normal, só que com a carência calórica, é bom? já que não sei se muito tempo em cetose faz bem...

E outra coisa, posso praticar AeJ todo dia durante 1 mês?

[Saintgraal 3463]

Galera, mudei umas coisa na dieta e pensei o seguinte, seguir cutting por 1 mês, fazendo 3 dias da semana de cetose o resto de dieta normal, só que com a carência calórica, é bom? já que não sei se muito tempo em cetose faz bem...

E outra coisa, posso praticar AeJ todo dia durante 1 mês?

pode sim, mas não é interessante dieta com 0 carb, não tem motivo para fazer isso, deixe eles em pelomenos 100-150g e vai dboa

sobre o AEJ

pode também...

[LucasHikken' 0]

Mas cara, dieta com carb vai impedir a lipólise n?

E tipo, eu tinha feito uma merda durante 3 dias(tempo que to seguindo essa dieta) comecei a sentir um ardor na garganta, umas partes do corpo(tipo no estômago) quando ficava uma refeição sem carb, pq antes tipo, ia quase 1000 kcal por refeição e 70% era carb, era um bulking sujao, fiz 3 dias de manutenção e vim pro cutting, então não precisa fazer a cetose? pq eu tava fazendo e tinha deixado quase 120 gorduras por dia, e carb tava em 46, então pode aumentar carb sem problema ne?

Pronto, ta ai a nova dieta. ve se ta boa por favor.

http://imageshack.us/photo/my-images/109/sdfww.png/

=D

[Visitante usuario_deletado123]

Os carboidratos não vão impedir a queima de gordura.

Tenta deixar no básico: 2-3g/kg de proteína, 0,8g-1g/kg de gordura e o restante de carboidratos.

Editado Novembro 14, 2012 às 15:27 por Cido77

[LucasHikken' 0]

E para que serve a cetose, li que se vc "usasse" a cetose, vc queimaria gordura bem mais rápido, bla bla...

[Visitante usuario_deletado123]

A cetose só irá ocorrer com o baixo índice de carboidratos (0-50g).

Mas a perda de gordura será a mesma se o déficit calórico for igual em ambas as dietas.