Relato - The Ultimate Cutting (Fotos)

[vitorsa2 49]

acompanhando...

[Visitante]

Eh realmente eu estou magro com uma massa magra legal, mas nao estou definido acredito que se eu perer mais uns 4 a 6 kg os sickpack vao aparecer... poxa cara obrigado mas eh verdade sim seu relato foi o bicho. Muito Obrigado

[Alu27Peixoto 1]

meu shape ta mto parecido com o teu carlos, mto mesmo, pouca diferença!

Bem rasgar foi mto dificil, mas cara to vendo que o mais dificil da musculação é crescer com qualidade, Puts requer paciência é um processo muito lento...

se vc pensar em ganhar uma " massa" rápida logico que sem qualidade, vai ver que sua definição logo sumiu... fiz isso durante 2 semanas e comecei a reparar minhas Veias sumindo e até um pouco da definição, Não dei outra voltei pra dieta o mais rápido possível cortando os carbos haha, as veias voltaram a pular insanamente, já vi que não há outro jeito é manter a dieta com Alta% de proteína e treinar, em último caso vou recorrer a um ciclo básico de trembolona com stano!... Nesses 5 anos de musculação fiz apenas 1 ciclo de 2 meses de durateston!

Acompanhando carlos, segue firme e forte e não abandona o TÓPICO

[CarlosFD 8]

meu shape ta mto parecido com o teu carlos, mto mesmo, pouca diferença!

Bem rasgar foi mto dificil, mas cara to vendo que o mais dificil da musculação é crescer com qualidade, Puts requer paciência é um processo muito lento...

se vc pensar em ganhar uma " massa" rápida logico que sem qualidade, vai ver que sua definição logo sumiu... fiz isso durante 2 semanas e comecei a reparar minhas Veias sumindo e até um pouco da definição, Não dei outra voltei pra dieta o mais rápido possível cortando os carbos haha, as veias voltaram a pular insanamente, já vi que não há outro jeito é manter a dieta com Alta% de proteína e treinar, em último caso vou recorrer a um ciclo básico de trembolona com stano!... Nesses 5 anos de musculação fiz apenas 1 ciclo de 2 meses de durateston!

Acompanhando carlos, segue firme e forte e não abandona o TÓPICO

Exato... todo o desafio é esse. Crescer com qualidade. Botar um volume mantendo a definição. Eu acho que não adianta absolutamente nada você ter aspecto de forte e quando tira a camisa tem 0 de definição. Mas respeito quem escolhe esse caminho.

Rapaz... é aquela coisa, eu morro de medo de ciclos. Cada organismo reage de uma maneira... E pra quem ta acompanhando ai, Netinho ta todo lenhado por causa das coisas que tomou. Ai eu penso... ele, um cara que tem grana pra pegar um helicoptero e ir pro Sirio-Libanes, ta todo lascado, tendo hemorragias mil, imagina se acontece comigo ?

E tem outro lado também... eu estou a uns 10 dias sem pisar na academia, emagreci PACAS, vão ser mais ou menos uns 50 dias pra voltar a um patamar que estava, imagina você gastar toda a grana que envolve um ciclo de "qualidade" e acontecer uma coisa assim ?

Respeito e entendo quem escolhe isso, mas eu acho mais proveitoso investir a grana de um ciclo em suplemento. Já vi pessoas falando em 800 a 1.500 reais entre ciclo e TPC. Rapaz... Sabe o que sao 800 reais de suplemento ? É Whey de 2.4kg, Caseina 2.4kg, pré-treino, creatina, ZMA, BCAA, etc, etc, etc... É uma suplementação TOP, que talvez renda mais resultados que ciclo.

Mas é isso ai...

Já encomendei um WHEY COMBAT POWDER 2.4kg e uma CREATINA ON 600g. Devem chegar no meio de junho. To esperando fechar o cartão para pegar um pré-treino (primeira vez que vou tomar) C4 e uma Caseína 2.4kg.

Ja me recuperei da viroso do capeta e segunda feira vai ter lançamento de um novo projeto.

hahahahahahha

Abracetas pessoal

Aproveito para deixar 7 sugestões de café da manha que acabei de ver no bodybuilding.com

http://www.bodybuilding.com/fun/morning-nutrition-7-muscle-building-breakfasts.html

[CarlosFD 8]

Galera, passando aqui para dizer que não abandonei o tópico.

Passei por uns problemas de saúde que me afastaram por 21 dias da academia. Peguei uma virose desgraçada, a médica pediu vários exames para afastar as coisas que ela desconfiava que poderiam ser. No final das contas, todos deram negativo e a culpa caiu na virose.

Como resultado, eu sai dos 75kg para 72kg. Voltei para a academia a uma semana, to suplementando com creatina, acabei a fase de saturação e atualmente estou com 74kg.

Foi um período difícil pra mim. Esses imprevistos atrapalham nossos planos, mas servem para nos testar, para ver se é essa a vida que queremos mesmo.

Mas é isso ai... vou continuar com a creatina, to esperando o Combat Powder chegar, tentar fechar julho com 76kg, agosto com 78kg e 20 dias de cutting começando em setembro.

Novo projeto: 20 de setembro com 77kg e 9% de BF

[CarlosFD 8]

Galera, vou falar um pouco sobre como esta sendo esse "recomeço".

Nessa última semana que voltei pra academia, fiz saturação de creatina, tomando 20g por dia, durante 5 dias. Senti que recuperei já parte do volume que perdi durante os 21 dias parado. Agora estou na fase de manutenção.


Tenho dado muita enfase nos treinos de pernas, especialmente panturrilhas e acho que tem surtido efeito. O BF eu senti que aumentou um pouco, mas esse é o preço que se paga para retomar o volume perdido.

Como o whey protein ainda esta em processo de ser taxado, investi no frango. Comprei 3KG para essa semana, mas acho que só vou conseguir comer 2kg até domingo.

Basicamente tenho me alimentado com frango, ovos, brocolis, vitamina de banana com aveia, arroz, feijão, milho, suco de frutas da polpa, água e café.

Falta chegar um fish oil e o mp combat powder.

O momento é de torcer para ter um mês tranquilo de academia, sem ter que faltar nenhum dia.

[thiagogallego 4]

Olá carlos estava vendo seu relato, teve um resultado otimo, porem como vc fez ,apartir do dia 10 ate o dia 13 para manter o peso em 79kg?

[RafaelT. 0]

Parabéns pelo resultado cara. To em um cutting nervoso também.. Tem dia que bate até depressão, mas cada vez mais estou abaixando o meu bf e vou da uma olhada e adapta essa dieta ai na minha. Muito bom!! E eu nem uso suplementos, termogenicos.. é AEJ na raça e disciplina na alimentação e treino pesado!!

Parabens carinha e os suples importados vale muito muito mais muito mesmo a pena.. Aqui no Brasil é um tapa na cara!!

[ricarss 1]

Rapaz, fiquei de cara com a evolução, botou pra lenhar ein!! parabéns!!

[CarlosFD 8]

Pessoal, dando seguimento ao espírito de ano novo, vou tentar levar a academia mais a sério esse ano, assim como alimentação e tudo que envolve essa vida que escolhemos.

Eu poderia passar horas aqui buscando explicações e justificativas para não ter conseguido finalizar 2013 com o volume e com a definição que eu queria, mas isso não importa mais. Algumas vezes simplesmente não conseguimos chegar lá. Como nessa vida só não chega quem desiste, estou eu aqui renovando esperanças e planejando vários objetivos pra 2014.

To começando com o Projeto Fortaleza 2014. Farei uma viagem para lá em 12.03.14 e montei uma planilha no excel em função dessa viagem. Vão ser 64 dias, aproximadamente 9 semanas, de pura devoção. Tentarei ter um nível de dieta mais chato, mais puxado.

Vou deixar uma foto de como eu inicio 2013. Atualizarei semanalmente a partir de agora. Estou cheio de mensagens inbox, vou começar a responder tudo também.

Ah, essa foto foi do dia 03.01. Essa virada de ano não me preocupei com nada, comi absolutamente tudo, tomei altos sorvetes, aproveitei bastante.