Ajuda

[a12]

eu estou começando ainda, vou entrar na academia, só queria saber qual é a melhor suplementação que eu posso fazer

eu tambem queria saber sobre o hipercalorico massa 3200, seria bom uma dieta com ele ?

valeu

ps: ja to malhando a um tempo em casa, tenho um pequeno aparelho e halteres

[Guilherme9]

Malha sem tomar nada por uns 4 meses, procura o porquê em algum tópico fixo ja criado