[Falta de Pesquisa]Dúvida Rápida A Respeito De Séries X Repetições

[nathgoi 0]

Oi pessoal, tudo bem? Indo direto ao assunto, gostaria de saber se para o treino de hipertrofia de pernas está legal 3x por semana, com 4 séries de 10? (4x10). Será que seria melhor 2x por semana com 5x8, 6x8 ou 5x10?

Desde já agradeço!

[Saintgraal 3462]

Oi pessoal, tudo bem? Indo direto ao assunto, gostaria de saber se para o treino de hipertrofia de pernas está legal 3x por semana, com 4 séries de 10? (4x10). Será que seria melhor 2x por semana com 5x8, 6x8 ou 5x10?

Desde já agradeço!

aqui seu treino

http://lmgtfy.com/?q=hipertrofia+de+pernas+3x+por+semana%2C+com+4+s%C3%A9ries+de+10

[nathgoi 0]

?

[Hipertrofia.org 1701]

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