Mct Cononut Softgel- Quantas Cápsulas No Pós-Treino?

[Eduardovicentin]

Bom dia galera.

Quero uma ajuda de vocês.

Estou pensando em trocar a dextrose por MCT coconut, pois li em alguns tópicos e achei interessante este novo método de suplementação no pós-treino.

Pretendo comprar o MCT coconut da NOW.

120 Softgels Serving Size3Softgels Servings Per Container120 Amount Per Serving % Daily Value Calories 30 Calories From Fat 25 Total Fat 3g 4% Saturated Fat 2.5g 15% Trans Fat 0g † Polyunsaturated Fat 45mg † Monounsaturated Fat 175mg † Protein 0.7g 2%

PERGUNTAS:

Quem já faz uso do MCT coconut, quantas cásulas eu devo tomar no pós-treino (3, 6 ou 9)???

É melhor em líquido ou em cápsula???

Excluo a dextrose/malto da minha dieta ou mantenho junto com MCT no pós-treino???

Desde já, obrigado a todos.

Falowww.

[Krob]

só por curiosidade, por que essa troca?

eu nunca fiz uso, mas creio que a quantidade que voce deve tomar está relacionada com sua dieta, então nao tem pessoa melhor pra responder isso do que você mesmo.

acho que não tem a menor diferença ser em cápsulas ou liquido.

novamente, quem deve responder essa pergunta sobre excluir a dextrose da sua dieta é voce mesmo...

[Eduardovicentin]

Estou pensando em trocar malto por MCT por causa que, pelos tópicos que li, os americanos não usam malto, apenas MCT, então deve ser bom. Outro motivo é que malto da uma barriguinha. E, também, que o MCT coconut ajuda na definição muscular.

[Lukete]

Malto não dá barriga, o que dá barriga é falta de pesquisa