Treino Peito

[felipefilth 4]

Bom um treino que axei bem legal de peito ve se vcs curtem.

Supino inclinado + Supino inclinado Halteres 3x8

Supino Reto + Supino Reto Halteres 3x8

Crossover 3x8

Peck Deck 3x12 (Dropset 3x)

Bom detalhe importante dessa serie

tem que esta se alimentando bem, principalmente proteinas.

Editado Novembro 9, 2012 às 03:54 por felipefilth

[Luís Guilherme.m 702]

Pump = 10

Massa muscular = 0

[felipefilth 4]

Alimentação 10 + esse treino =

Himpertrofia 10

Pump 10

Editado Novembro 9, 2012 às 03:56 por felipefilth

[Luís Guilherme.m 702]

6 exercícios de Peito com bi-sets e drp-sets.

Só se for p/ fisioculturista!!!

Sei q vc ama ABCDE, adora volume e tudo mais, portanto respeito sua opinião (lamento), mas não concordo !!

[felipefilth 4]

rsrsrs sempre polimico ... volume entao n presta pra himpertrofia na sua opiniao?

tipo claro q esse treino eh no abcde . c tinha soh q esquece esse negocio de fisiculturista , sei la , se fosse ruim ele n me passaria . a ultima q ele me passo tive otimos resultados , lembrando q o topico eh pra opinioes mesmo n to reclamando ein rs... detalhe -- > se alimentando bem ingerindo bastente proteinas vai crescer bem pra kct. esse treino foi 1 fisiculturista gigante que me passo . mais tudo bem tb respeito sua opiniao brother

Editado Novembro 9, 2012 às 04:05 por felipefilth

[J_Antonaci 394]

Qualquer treino precisa estar alimentando bem , para resultados significativos.

Ahh ,já desiludi com ABCD, ABCDE , otimo treino pra ganho de hipertrofia sarcoplasmatica , mas é horroroso pra progredir cargas , e ficar com uma densidade legal. (sou natural) Não vejo vantagem em usar essa divisão sem uso de esteroides.

Mas para divisão abcde , esse é um treino bom (alias nunca vi um treino ruim na divisão abcde).

Editado Novembro 9, 2012 às 04:10 por CarambolaSPFC

[felipefilth 4]

O ruim do abcde eh esse . Progredir cargas fica foda mermo

[manel007 3417]

fisiculturista tem um motivo especifico para fazer esse tipo de treinamento, o que não é o caso de quem é natural, não estou dizendo que não dê resultados, mas que ele vai ser bem limitado, isso ele vai...

[felipefilth 4]

Nois tb temos , concerteza o resultado neles sao maiores. mais pra quem eh natural e quer muda um pouco ...

sei la, eu ganhei pra caralho com abcde ainda mais com treinos assim, fiquei 1 semana off e naa de perder entao n axo q seja pump apenas . e nem q seja ruim,

mais eh isso . mais cada um com sua opiniao eh claro.

[Kaleo 53]

Não achei legal não ,3 exercícios já estaria mais que bom mesmo em um abcde.