[Falta de Pesquisa]Creatina + Albumina = Ganhar Massa Muscular

[brunnomp 0]

Quero tomar Creatina + Albumina com objetivo de ganhar massa muscular ... quero saber se vocês recomendam essa combinação "Creatina + Albumina", ou se não me passem combinações melhores.

Uma coisa muito importante que eu sei, é a alimentação. Se vocês puderem me passem uma boa alimentação (dieta).

E quero saber também se esses suplementos podem ser tomados pre e pós treino.

Minha medida -> 175m - 65kg

Desde já agradeço ...

[henrique09 2]

a combinação é a pesquisa p********@@@

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[brunnomp 0]

Sem maldade !? Vim aqui pedir ajuda porque pesquisei bastante e o assunto só gera mais duvidas ... mais ae se não for pra responder não atrapalha seu lixo ...

[irbz 0]

Quero tomar Creatina + Albumina com objetivo de ganhar massa muscular ... quero saber se vocês recomendam essa combinação "Creatina + Albumina", ou se não me passem combinações melhores.

Uma coisa muito importante que eu sei, é a alimentação. Se vocês puderem me passem uma boa alimentação (dieta).

E quero saber também se esses suplementos podem ser tomados pre e pós treino.

Minha medida -> 175m - 65kg

Desde já agradeço ...

Cara, você está xingando o henrique09, mas na verdade o cara está certo... Na boa, um pouco de pesquisa e você acha tópicos cruciais pra responder o que você está perguntando. Um exemplo, e acho que pra sua pergunta, só esse seria suficiente:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

Se a "combinação é boa" ou não, vai depender da sua dieta! Quanto a ser pré e (ou) pós treino:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/1386-melhor-horario-para-ingestao-de-suplementos-com-video-explicativo/

Boa sorte aê na sua jornada, dá uma pesquisada melhor aí parceiro!

[planeta 5553]

muita gente mimada pela mãe que acha que vai continuar recebendo comida na boquinha depois de velho

foda

[krebz 3755]

"Passa dieta" não existe cara, vc tem que fazer uma para você com as suas necessidades.

[Aless 4675]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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