Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Posts Recomendados

Publicidade

Postado

Beatriz,

Também estou usando stano no meu ciclo e pra mim tá sendo doloroso aplicar dsdn, já vi que meu ciclo de 6 sem vai ser no pain no gain. E vc tá levando numa boa?

To curtindo mto os videos e as fotos, parabéns!

bjk

Postado

Acompanhando em off desde o início, ta ficando muito bom seu shape,minha irmã tbm começou a treinar cedo,corrigiu a alimentação e depois de um bom tempo iniciou com os anabólicos,hj ela nem pode sair sozinha na rua!kkkkk.Boa Sorte,se precisar de algo,to aí,bjs!

Postado

Mais fotos!

534063_134824900002530_609570547_n.jpg

382137_134824930002527_582402066_n.jpg

Pq vc usa tanta maquina ao invés de exercicios livres ? , com os compostos vc desenvolveria mais força=massa muscular

Pq descoloriu o cabelo ? loira é mais foda ;D

Descoloriu? rs ou escureci?

Enjoei de loiro, fiquei loira 4 anos kkk

Beatriz - tente pelo menos acertar os macros se vc comer sorvete .. não some isso nas calorias ... tire depois algum carbo de uma refeição para tentar fechar os macros direitinho ...

Obrigada pelas dicas! Irei cortar os sorvetes.

Putz, sorveteria?

Ai, eu acho que eu morreria ahauhauhauha.

Amo sorvete com todas as minhas forças. Bom, deixa o sorvete pra lá, faz de conta que ele não existe.

Quanto ao cabelo, achei linda vc morena. Mas loira tbm era muito linda, então... é você quem decide!

Beijos!!!

Oi lindona!!

Meu cabelo natural é escuro, então é mais fácil manter ele assim rs

Quanto á tentação(sorvete), vou cortar!!! É difícil, mas é o jeito hehehe

Beijocas!!

leva o whey e poe no sorvete.. :ph34r_anim:

Fazer sorvete de whey *-*

Na remada baixa, pede para alguém sentar de costas para você, encostando costas com costas, assim vc não consegue ir para trás.

Provavelmente vai precisar reduzir uns 40% da carga, mas em compensação, recruta 200% mais a musculatura alvo.

AMEI sua idéia, mas infelizmente n tenho nenhum parceiro de treino :/

Vou reduzir sim, obrigada!! rs

Não vejo carbo em excesso não, vejo é proteína em excesso! Tem 1,2 kg de carne por dia, além de 6 claras e 2 doses de whey. Acho bem desnecessário pra alguém de 70 kg, mesmo estando on fire o organismo não aproveita isso tudo.

Eu aproveitaria mais kcals com gorduras pra satisfazer os hormônios, quase não tem gordura na dieta, eu mandaria as 6 gemas sem dó.

off- to com 71,5 kg kkk

Quanto as claras de ovo, não estou tomando td dia não...

Meu grande problema mesmo são os sorvetes :/

Beatriz,

Também estou usando stano no meu ciclo e pra mim tá sendo doloroso aplicar dsdn, já vi que meu ciclo de 6 sem vai ser no pain no gain. E vc tá levando numa boa?

To curtindo mto os videos e as fotos, parabéns!

bjk

Pra mim está sendo extremamente tranquilo... N sinto dor não!

Tá aplicando certinho?

acompanhandooo

Obrigaaaada!!! Acompanha sim /o/

Acompanhando em off desde o início, ta ficando muito bom seu shape,minha irmã tbm começou a treinar cedo,corrigiu a alimentação e depois de um bom tempo iniciou com os anabólicos,hj ela nem pode sair sozinha na rua!kkkkk.Boa Sorte,se precisar de algo,to aí,bjs!

Nossa kkkk Parabéns pra sua irmã, ainda chego lá tb rs

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...