Sandro-Louzada 11 Postado Novembro 21, 2012 às 18:19 Postado Novembro 21, 2012 às 18:19 com certeza acompanhando!!
NetoGym 152 Postado Novembro 21, 2012 às 19:16 Postado Novembro 21, 2012 às 19:16 Pq nao posto o video do agachamento ?
beatrizcitro 5 Postado Novembro 21, 2012 às 19:57 Autor Postado Novembro 21, 2012 às 19:57 Biaaa se ta lindonaaa.... Vai ficar top de mais.... Fica de olho na virilização pra me contar depois.... Ai eu copio seu 2º ciclo tbm... kkkkk , quando ao meu to crescendo cada dia mais, achei q ia perder, graças q não..... só pega firme na dieta.... to planejando meu 2º ciclo pra Fevereiro.... vou ficar de olho aki no seu.... Oi lindonaaa rs O que ta pretendendo usar? aeee tá morena \o/ *-* Acho que vc deveria priorizar a qualidade da execução e nao quantia da carga, mais qualidade na execuçao, maior numero de repetição e menas carga. My two cents. Obrigada, é exatamente isso que estou fazendo! irei postando videos, se tiver mais algo errado, ou sugestões,serão mt bem vindas! Eu tb acho, prefiro priorizar as execuções, ainda mais usando anabols. Sim, vou postando videos, se houver algo errado, poderia ir me corrijindo? Aqui na cidade que moro é complicado hahaha Sempre treinei sózinha. Vou ver uns videos falando sobre a execução dos exercicios que existem no meu treino, d qqr forma, posto aqui. Vc é bem fotogenica nos videos Obrigada rs Tá lindona Bia! Posta vídeos com treino de pernas tb bjs Posto sim lindaa, pode deixar! rs Em breve Acompanhando.. Obrigada por acompanhar, seja bem vindo! com certeza acompanhando!! Obrigada!! *-* Pq nao posto o video do agachamento ? Prontinho!!
NetoGym 152 Postado Novembro 21, 2012 às 23:30 Postado Novembro 21, 2012 às 23:30 Na boa , para de cicla tu é muito loka , agora imagina ciclando ainda AUHSAUSHAUSHAUSAHSUAHSUAHSUAHSAUSHAUSHAUSH ri de mais
aribaz 8 Postado Novembro 22, 2012 às 00:39 Postado Novembro 22, 2012 às 00:39 eu ja te falei desde o inicio do seu ciclo, foca na execucao dos movimentos, eh a coisa mais importante pra desenvolver massa magra ! alem disso evita lesoes neh como ja te disse antes... vc executando os exercicios assim e acha q comprando cinta vai salvar vc das lesoes??? o ultimo exercicio esta completamente errado, seu braco tem q ficar 90 graus e parado, vc roubou mais ai do que o jose dirceu lembra que isso eh um exercicio ISOLADO de biceps
AnaCarol 118 Postado Novembro 22, 2012 às 00:40 Postado Novembro 22, 2012 às 00:40 Adorei os vídeos Bia! Ta linda!!!! Beijos!
aribaz 8 Postado Novembro 22, 2012 às 00:43 Postado Novembro 22, 2012 às 00:43 EDIT: doeu ateh minha lombar vendo vc fazendo o remada baixa. vc tem q manter a postura ereta e contrair as costas quando puxar, foca no movimento
VanDerBllaCk 4 Postado Novembro 22, 2012 às 01:31 Postado Novembro 22, 2012 às 01:31 AH NEM VEM VANDÃO, cê me ama UAHUAHAUHAU Vai acompanhar aqui tbm? *_* Vou acompanhar sim, coisa feia
007muscle 1 Postado Novembro 22, 2012 às 01:36 Postado Novembro 22, 2012 às 01:36 Linda linda!!! Além d linda vc é atenciosa! Rsrs brigado pelo toque via mp tá! Parabéns vamo q vamo rsrs
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