Triceps Nao Aparece Com O Braço Relaxado

[unnamed-]

Pra ter músculo q nem o triceps aparente estando com ele relaxado tem q ter uma boa quantidade de massa muscular e bf bem baixo.

pelo jeito n tem nada a ver com cabeça lateral grande pra aparecer né?

obrigado ae

Quanto tempo de treino? Quanto mede a circunferência do seu braço? Quantos kgs?

ja treinei durante 7 meses na academia depois parei,

agora depois de um ano parodo eu voltei a treina em casa tem 1 mes! entendeu? kkkk

30 relaxado 33 contraido

ultima vez que pesei a um tempao atras tavo com 61 agr devo tar com ums 66 sei lá, tem mt roupa não servindo mais

Editado Novembro 10, 2012 às 02:22 por unnamed-

[Shape9000]

Mano, vai malhar e volta nesse topico depois de uns 6 meses no minimo.

[Sr das Anilhas]

30 relaxado 33 contraido

ultima vez que pesei a um tempao atras tavo com 61 agr devo tar com ums 66 sei lá, tem mt roupa não servindo mais

[Danilo Z]

30 relaxado 33 contraido

Mano,na boa com 30 de braço vc tinha q ter uns 4% de bf pro seu tríceps ficar aparente estando relaxado.

Pode treinar pesado e aumentar pra uns 40 cm relaxado q com uns 10% é provável q melhore.

[Kaleo]

Precisa de muuuuuuuuita mm para aparecer ,acho que o bf% nem conta tanto assim,porque não se acumula tanta gordura nesses locais ,mas lógico que não pode estar tão alto .

[unnamed-]

vc deve ta rindo né, mas eu vestia 38 agr visto 40 kkkkkkkkkkkkkk

Mano,na boa com 30 de braço vc tinha q ter uns 4% de bf pro seu tríceps ficar aparente estando relaxado.

Pode treinar pesado e aumentar pra uns 40 cm relaxado q com uns 10% é provável q melhore.

vlw

eu tenho um colega que tem o braço longo e com os triceps maneiro aparecendo relaxado

eo braço nem é tao grosso..

entao significa que na realidade o braço dele era grosso,

mas ao mesmo tempo parece ser fino;.. ele nem malha mas acho que é a genetica!

vlw ae pessoal entendi + o -

Editado Novembro 10, 2012 às 17:11 por unnamed-

[SpyThieF]

o meu aparece ate de mais sem contrair. bf tava batendo os 9% porem agora acho q ta uns 13% porem continua a amostra facil facil, porem meu biceps é zuado kkk fica intimado pelo triceps.

[unnamed-]

o meu aparece ate de mais sem contrair. bf tava batendo os 9% porem agora acho q ta uns 13% porem continua a amostra facil facil, porem meu biceps é zuado kkk fica intimado pelo triceps.

quantos cm vc tem de braço?