[Falta de Pesquisa]Ajuda. Whey Protein

[Kaleo]

Claro que proteina ajuda sim a emagrecer e muito, informe-se (não irei flammear, mas enfim).

Olá Mayara, Whey Protein pelo contrario, irá lhe dar ganhos de massa magra, seu corpo vai ficar 'durinho' e moldado (lógicamente, deve existir uma dieta + treino adequado) porém, lembre-se... o inchaço é causado principalmente pela uma má alimentação, alimentos ricos em sódio e alguns tipos de medicamentos femininos causam retenção (volume celular), proteina deve ser usada de forma moderada, por que se for abusar, irá virar gordura... no caso do Whey que é uma proteina de rapida absorção, use uma medida logo após o treino (30 ~ 40 gramas), evite também o uso excessivo de açúcar use adoçante a base de stevia, é muito bom.... enfim, alimente-se bem, mantenha seu treino regularmente, descanse, suplemento direito e tenha os resultados, hehe.

Abraços, fica com Deus!

Aham,coma 5000kcals de proteina e depois vem aqui me falar os resultados .

[Hipertrofia.org]

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