Riscos - Suplementação

[CharlesUp 0]

Atualmente to Tomando

Whey Protein da Perfect Labs

Creatina Universal

e Blend Protein da perfect labs

ambos encaixados numa dieta fixa de 2g/kg de proteinas , + quantidade de agua necessaria sera que prejudicaria os rins/figados ? um nutricionista min falou isso hoje :x o que axam ?

[Aliisson 10]

seu nutricionista é chapado, rlx .

[CharlesUp 0]

e ciclo creatina 1 mes e meio e paro 2 , o que axam . sera q seria prejudicial ? :x

[Jucilan Lima 53]

Atualmente to Tomando

Whey Protein da Perfect Labs

Creatina Universal

e Blend Protein da perfect labs

ambos encaixados numa dieta fixa de 2g/kg de proteinas , + quantidade de agua necessaria sera que prejudicaria os rins/figados ? um nutricionista min falou isso hoje :x o que axam ?

Atualmente to Tomando

Whey Protein da Perfect Labs

Creatina Universal

e Blend Protein da perfect labs

ambos encaixados numa dieta fixa de 2g/kg de proteinas , + quantidade de agua necessaria sera que prejudicaria os rins/figados ? um nutricionista min falou isso hoje :x o que axam ?

Besteira, do nutricionista. Ja basta ja ouvi muito isso.

[Aliisson 10]

e ciclo creatina 1 mes e meio e paro 2 , o que axam . sera q seria prejudicial ? :x

você não deve ciclar creatina, apenas tome todos os dias 5 g e beba MUITA ÁGUA .

[CharlesUp 0]

ciclar é o modo de falar , rs . tomo 5 g por dia. fora a whey a dextrose i a blend protein , tomo muita agua .

[GustavoGasparotto 8]

O seu nutricionista usa Oxi, é dependente químico de craque, cocaina e acredito que ele tome um chá de fita no fim de semana !

se você tomar agua durante o uso da creatina, não tera problemas, lembre-se seu corpo tem uma taxa diaria de absorção da creatina, de 05g então tome todo dia ! fim de semana, feriados e etc.

[HMacOs 148]

Já é bem falado (tanto no blog, quanto aqui no fórum.. aliás, na maioria dos lugares) que a creatina vai acumulando aos poucos nos teus músculos.

Não valeria a pena tomar um tempo curto e já parar.

[pablomariz 21]

Tomando agua em quantidade suficiente não vai trazer problema nenhum ao seu rim... proteina em excesso pode sim causar problema no rim, mas só se você não tomar agua o suficiente.

E quando falo proteina não me refiro ao suplemento, e sim uma dieta hiperproteica.

[Felipãoo 38]

Não e não.

Usar creatina por um mês é o mesmo que jogar fora estou a 8 meses seguidos usando creatina após o mês "satural", não apresento nenhum colateral se é que realmente prejudica os rins creatina estou nesse tempo todo usando dosagens acima da média 8 g diárias e não apresentei nenhuma mudança, pra mim não passa de broscience, usar por um mês mal teria efeito e se tivesse seria muito curto.

Pode tomar e fique tranquilão alguns nutricionistas são muito fechados, qualquer nutricionista esportivo vai até lhe indicar o uso, vai de nutricionista pra nutricionista.

Editado Novembro 8, 2012 às 11:48 por Felipãoo