[Ajuda] Alimentação Pré-Treino E Pós-Treino Fase Bulk

[langona 2]

Gostaria da galera mais experiente de como usar os seguintes suplementos da melhor forma possível durante a fase bulk no dejejum, pré e pós treino.

- waxy maize probiotica

- whey protein isolado growth

- whey hidrolisado dynamize

- Liquid Grow Integralmedica

Me falaram que se eu tomar logo após o treino somente waxy maize + liquid grow e depois de 30 minutos a whey protein, a proteína seria melhor aproveitada. O que vcs acham?

[NetoGym 152]

Vá na area de suplementação e nutrição , falta de pesquisa é triste

[GustavoGasparotto 8]

OleOleOle, os nego não pesquisa e qué sabe.