Avaliem Este Treino De Peito

[felipefilth 4]

Viro modinha esse treino de 5x5 ahuahhushua tisc...

treino ta bom usa 4x8 ou 3x10 e troca o cruxifixo reto pelo inclinado.

[Mion 16]

Viro modinha esse treino de 5x5 ahuahhushua tisc...

treino ta bom usa 4x8 ou 3x10 e troca o cruxifixo reto pelo inclinado.

Não é moda é experiência de treino! É moda usar divisões de treino tb? Pois todo mundo usa.

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@Tópico

Antes de falar esse treino é bom ou ruim, temos que ver o contexto. Qual seu tempo de treino, objetivo, divisão do treino, frequencia de treino, cargas?

Exatamente pela falta de contexto e informações, o tópico deveria ser melhor estruturado para atender as questões dele. Mas se é pra avaliar, o treino, ele é comum. Desde q tenha progressões de cargas pode ficar melhorzinho.

[vittoclavijo 99]

Eu sou defensor ferrenho do Stronglift 5x5

acredito nos exemplos de alunos dele que mudaram sua condição física, e nas coisas que ensina e propôe nos treinos.

acho que só é "modinha" aqui no fórum, por quê nas academias a modinha é fazer ABCAB

A - Peito e Bíceps

B - Costas e Tríceps

C - Ombros e Trapézio.

[ricardo89 483]

Eu sou defensor ferrenho do Stronglift 5x5

acredito nos exemplos de alunos dele que mudaram sua condição física, e nas coisas que ensina e propôe nos treinos.

acho que só é "modinha" aqui no fórum, por quê nas academias a modinha é fazer ABCAB

A - Peito e Bíceps

B - Costas e Tríceps

C - Ombros e Trapézio.

KKKKK e com o promenor de não treinar perna pra não empinar a bunda

[J_Antonaci 394]

Eu sou defensor ferrenho do Stronglift 5x5

acredito nos exemplos de alunos dele que mudaram sua condição física, e nas coisas que ensina e propôe nos treinos.

acho que só é "modinha" aqui no fórum, por quê nas academias a modinha é fazer ABCAB

A - Peito e Bíceps

B - Costas e Tríceps

C - Ombros e Trapézio.

Até parece que voce mora na minha cidade , meus amigos que 'malham' em academia, TODOS sem excessao usam este treino (quando treinam pernas colocam no treino C) haha

[Luís Guilherme.m 702]

Tema mais ESSAS ModinhaS nas academias: ABCD , ABCDE ...

[vittoclavijo 99]

Nínguem que eu conheço Treina ABCDE, inclusive me criticavam quando eu o fazia. (isso antes de conhecer o SL5x5)

galera daqui de salvador é ABC2x mesmo, e todos faltam aos sábados e raramente treinam pernas e abdomén.

[felipefilth 4]

Tema mais ESSAS ModinhaS nas academias: ABCD , ABCDE ...

Na minha so eu uso. kkkkkkkkkkkkkkkkkk ... ainda mais com drops,biset e rest pause ... ngm nem sabe oq eh isso...

Editado Novembro 13, 2012 às 02:58 por felipefilth