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Postado

Hoje é dia OFF, entao so vo mandar a creatina, e deixa o no-xplode para sexta, nao sei se minha academia abre amanha,

feriado so fode os treino pqpp

vo tenq manda um FB sexta kkkkk

bons treinos marombas, bomdia rs

Postado

Bom dia, hoje minha academia abriu, vou relatar como foi hoje:

cheguei na academia, tinha quase ngm, a academia parecia ke eu era dono kkk, enfim, aumentei todos os pesos desse treino

senti um pump a mais, vascu ainda nao deu as caras, mais vou ter paciencia hehehe

Pump: 8

Vascu:0

Força: 7

isso ai bom feriado para voces hehehe

Postado

tomei e não gostei nem um pouco... vouminiciar 1MR pra ver agora.

voce acabou tomando ele com quantas scoop bro?

Ja tomei meu cafe da manha, agora é esperar 2hr para tomar o no-xplode e dps treinar

bom dia marombas

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