Diário Thaigor - Treino Especifico Para Futebol Americano. (Fazendo Faculdade De E.física)

[lukao1993 1329]

Cara na boa, é difícil ter paciência velho. Comecei o 5x5 segunda feira e é osso ter que treinar com pesos baixos hein heeheheh

Você ficou assim também quando começou?

[rafAw 25]

Cara na boa, é difícil ter paciência velho. Comecei o 5x5 segunda feira e é osso ter que treinar com pesos baixos hein heeheheh

Você ficou assim também quando começou?

Acho que todos ficamos mas ai dpois qdo começar a ficar foda amigo... segura hahaha!!

[Visitante Thaigor Gabriel]

Cara na boa, é difícil ter paciência velho. Comecei o 5x5 segunda feira e é osso ter que treinar com pesos baixos hein heeheheh

Você ficou assim também quando começou?

Velho.... é foda mesmo, mas sou do tipo de pessoa que quando coloco algo na cabeça... puts!! vou até o fim!

Então tenha realmente muita paciência, pode ver que teve bastante resultado..pelo menos comigo.

compare as primeiras fotos com essas agora.

[Cacau_81 0]

Thaigor! O que são esses resultados?
Quem é esse cara nas fotos?
Falo isso comparando as fotos da primeira página do seu diário.
Nossa, muita diferença, muita mesmo!

Um mega parabéns pra ti!

Mas me fala, para a sua meta tem muito ainda a fazer?

Beijos

[Rodrigo Souto 338]

Irmão se eu não conseguir ficar do tamanho que quero vou treinar para pegar o maior peso possível UHSAHUASHUHUSAUHA

Irmão se eu não conseguir ficar do tamanho que quero vou treinar para pegar o maior peso possível UHSAHUASHUHUSAUHA

[lukao1993 1329]

É sim cara, deu pra ver que teve bastante diferença =D

Vou persistir sim, vamos ver até aonde eu chego hehehe

[Visitante Thaigor Gabriel]

Thaigor! O que são esses resultados?

Quem é esse cara nas fotos?

Falo isso comparando as fotos da primeira página do seu diário.

Nossa, muita diferença, muita mesmo!

Um mega parabéns pra ti!

Mas me fala, para a sua meta tem muito ainda a fazer?

Beijos

Ei cacau blzinha ?

Realmente houve bastante resultado... mas há muito a se cumprir ainda.

Bem...estou querendo chegar a 100kg com um BF entre 14 ~16%.

Vou tentar aumentar ...mas com facu começando vai ser foda.

Grande abrs.

Irmão se eu não conseguir ficar do tamanho que quero vou treinar para pegar o maior peso possível UHSAHUASHUHUSAUHA

Irmão se eu não conseguir ficar do tamanho que quero vou treinar para pegar o maior peso possível UHSAHUASHUHUSAUHA

Isso aew mlk!

É sim cara, deu pra ver que teve bastante diferença =D

Vou persistir sim, vamos ver até aonde eu chego hehehe

Pois é...mas isso tudo foi suplementos+dieta+ treino isano e nunca se esqueça...por mais que vc fique diferente e tals, humildade sempre!

Mas eu ainda não estou satisfeito com os resultados.

Grande abrs.

[Fat2Fitness 37]

O shape está muito bom mesmo Thaigor, parabéns!

[Lipinsan 7]

Grande Thaigor !

Irmão, que evolução, hein ? O %BF está tranquilo cara, aguenta mais um pouco aí mais pra frente um cutting resolve isso aí k

O negócio é virar monstro mesmo. Como estão indo as barras fixas ? Tem sentido diferença com esse esquema 10x2 ?

Abraço, irmão !

[vittoclavijo 99]

Concordo com o Arthur

shape tá massa mesmo

acho que você pode da um up nas costas, em largura mesmo, em profundidade também

pra largura acho que vocÊ fazendo a Remada com a pegada mais aberta (como no supino)

e fazendo Pendlay Rows o foco vai todo pros látssimos dorsos (asa)

você faz assim ?

Pretende fazer cuttinh Thaigor ? quando ?

e esse oblíquo é do futebol americano ? o meu tá estagnado a um bom tempo, passa as dicas pra gente oaeeheeaue

Editado Janeiro 9, 2013 às 14:52 por vittoclavijo