Diário Thaigor - Treino Especifico Para Futebol Americano. (Fazendo Faculdade De E.física)

[vittoclavijo 99]

Cara 74kg no squat é só pra ogrocore

quase 1BW cara, aoheheeee

Tem futuro no mundo do powerlifting

em que semana do SL você tá ?

[Visitante Thaigor Gabriel]

Ela tava era querennddoooo...........k kkkkkkkk

Ae, parcero. O peso do supino tem que ser igual ao da remada é ?

kkkkkkkk

Véi...na verdade foi um conselho do A.F pois tinha começado com carga mais alta no supino e o mesmo disse que iria stagnar muito rápido.

Mas não precisa ser do mesmo peso.

so me vem isso em mente, caso estivesse no seu lugar.. e a mina fazendo stiff na minha cara:

kkkk Verdade!!! Tava mesmo viu!

kkkk Mas sou timido cara, não sou de chegar e páh! kkkk Mas se tivesse o facebook, fudeu!!

Cara 74kg no squat é só pra ogrocore

quase 1BW cara, aoheheeee

Tem futuro no mundo do powerlifting

em que semana do SL você tá ?

Nada velho, vai subindo naturalmente!! kkkk

1Bw o que seria isso ? Sei essas siglas não. kkk só vou aumentando o peso.

Quase 10º semana. Eu acho!! kkkkk

Grande abrs a todos.

[vittoclavijo 99]

kkkkkkkk

Véi...na verdade foi um conselho do A.F pois tinha começado com carga mais alta no supino e o mesmo disse que iria stagnar muito rápido.

Mas não precisa ser do mesmo peso.

kkkk Verdade!!! Tava mesmo viu!

kkkk Mas sou timido cara, não sou de chegar e páh! kkkk Mas se tivesse o facebook, fudeu!!

Nada velho, vai subindo naturalmente!! kkkk

1Bw o que seria isso ? Sei essas siglas não. kkk só vou aumentando o peso.

Quase 10º semana. Eu acho!! kkkkk

Grande abrs a todos.

1 BW = é um exercício cuja carga você faz com o peso do seu corpo

2BW = é quando você consegue carregar 2x o peso do seu corpo no exercício

3Bw = 3x peso do seu corpo

Galera costuma usar, 0,5BW também, 0,75BW

é só uma forma de comparar a carga ao peso do seu corpo

assim por diante.. aoeeuauoe

[Visitante Thaigor Gabriel]

1 BW = é um exercício cuja carga você faz com o peso do seu corpo

2BW = é quando você consegue carregar 2x o peso do seu corpo no exercício

3Bw = 3x peso do seu corpo

Galera costuma usar, 0,5BW também, 0,75BW

é só uma forma de comparar a carga ao peso do seu corpo

assim por diante.. aoeeuauoe

Pdc...agora to manjando já!! Fino então ue...quase láh 1BW.

[Visitante Thaigor Gabriel]

Opa....Daqui a pouco ir dar uma corrida e fazer alguns drills de futebol americano!

Dia 15 volta os treinos do time e a coisa vai pegar fogo!

[WebeR 21]

Nossa agachamento de ogro velho!!! Quero ver é vc metendo a mão nos vagabundos quando prender, vou ter é pena (mentira não vou ter pena de vagabos) !!!

Nossa cara, a mina fazendo Stiff na sua cara, putsss!! Eu tenho vergonha de olhar assim pra bunda da mina ta lgd?! Sei lá, eu olho e disfarço e tento (só tentooo) não olhar mais, mas é complicado msm. Uma vez uma morena lá na academia sentada no leg press e eu me alongando no bebedouro, ela puxou a blusa para frente velho, eu vi e desenhei os peitos dela kkkkkkkkk

Rumo à 1 BW auhshuasuhas, agr vai!!

BW = Body Weight (Peso do corpo)

Abraços.

[Visitante Thaigor Gabriel]

Bom dia pessoal!!

Bem hoje vou postar algumas fotos depois de 2 meses e pouco no SL 5x5 + dieta + suplementos.

OBS: Não tinha ninguem para tirar as fotos para mim, tive que dar um jeito!!! kkkkk

Vou postar uns videos de corrida... kkkk Parecem emotions pois são bem rápidos!! Grande abrs a todos. EU VEJO EVOLUÇÃO E VC?

[Rodrigo Souto 338]

Evolução nítida sim mano agora é só ter paciência!

Ta pesando quanto?

[Visitante Thaigor Gabriel]

Evolução nítida sim mano agora é só ter paciência!

Ta pesando quanto?

Manow é até engraçado...na balança do meu trampo deu 90kg....mas na balança do médio deu 83kg....ai eu fiquei doido.

kkk estou precisando tirar a prova dos 3 , vou pesar em outra balança.

[Visitante Thaigor Gabriel]

Ninguém direito comentou sobre as fotos, vou morrer!! :/ kkkkkkkkkkkkkkk