Diário Thaigor - Treino Especifico Para Futebol Americano. (Fazendo Faculdade De E.física)

[Visitante Thaigor Gabriel]

Falaa mano!!

isso ai, ta show!

desenvolvimento foi foda em?

gostei da carga!!

abrass

Na boa, na quinta série parecia que explodir!! kkkk

Sai de láh com um pump brutal!! kkkk

[vittoclavijo 99]

Joga um Cutting então

o abdomén sai rapidinho.

[Visitante Thaigor Gabriel]

Joga um Cutting então

o abdomén sai rapidinho.

Pois é...estou pensando em fazer depois de fevereiro...por enquanto querendo mesmo apenas pegar massa!!

Infelizmente o futebol americano requer isso.

[AnaCarol 118]

Bom dia Thaigor!!!

Deixando minha opinião...

Qual esporte é mais importante pra você, ou melhor, o que é mais importante pra você: o shape ou o desempenho no futebol?

Se for o desempenho no futebol, acho que não deveria se jogar num cutting pesado não, no máximo algo bem leve, pra não interferir no rendimento nos treinos

Beijos!!!

[Visitante Thaigor Gabriel]

Bom dia Thaigor!!!

Deixando minha opinião...

Qual esporte é mais importante pra você, ou melhor, o que é mais importante pra você: o shape ou o desempenho no futebol?

Se for o desempenho no futebol, acho que não deveria se jogar num cutting pesado não, no máximo algo bem leve, pra não interferir no rendimento nos treinos

Beijos!!!

Isso é verdade, se vc perceber os jogadores da minha posição(Linebacker) nenhum é totalmente definido.

http://www.google.com.br/imgres?q=ray+lewis&um=1&hl=en&tbo=d&biw=973&bih=610&tbm=isch&tbnid=4AxoAZkKLGE8ZM:&imgrefurl=http://cosbysweaters.com/2012/10/15/ray-lewis-done-for-season-with-torn-triceps/&docid=nKrAgavzti5A9M&imgurl=http://cdn.cosbysweaters.com/wp-content/uploads/2012/10/ray.jpg&w=297&h=248&ei=n8LRUMfLMsSo0AHwl4CIBQ&zoom=1&iact=hc&vpx=696&vpy=223&dur=116&hovh=198&hovw=237&tx=135&ty=109&sig=101258247606854475154&page=2&tbnh=146&tbnw=186&start=15&ndsp=21&ved=1t:429,r:24,s:0,i:164

http://www.google.com.br/imgres?q=linebacker+f%C3%ADsico&um=1&hl=en&tbo=d&biw=973&bih=610&tbm=isch&tbnid=KtaxT8zagAbWRM:&imgrefurl=http://10jardas.com/category/punts/page/4/&docid=zkXw1iLUjmiTLM&imgurl=http://10jardas.com/wp-content/uploads/2010/07/LBs_edited_1.jpg&w=723&h=459&ei=-MLRUJHEFeLo0gGL_YDoBw&zoom=1&iact=hc&vpx=339&vpy=82&dur=1899&hovh=179&hovw=282&tx=109&ty=107&sig=101258247606854475154&page=2&tbnh=149&tbnw=242&start=15&ndsp=20&ved=1t:429,r:32,s:0,i:186

http://www.google.com.br/imgres?q=linebacker+f%C3%ADsico&um=1&hl=en&tbo=d&biw=973&bih=610&tbm=isch&tbnid=Gu39TI8Z3_q2QM:&imgrefurl=http://diarionfl.com/2012/05/03/suggs-rompe-tendao-e-fica-de-fora-por-quase-toda-temporada/&docid=mnmpO7vDrO8lbM&imgurl=http://blogdiarionfl.files.wordpress.com/2012/05/terrell-suggs.jpg&w=641&h=523&ei=-MLRUJHEFeLo0gGL_YDoBw&zoom=1&iact=hc&vpx=684&vpy=33&dur=817&hovh=203&hovw=249&tx=156&ty=100&sig=101258247606854475154&page=4&tbnh=133&tbnw=155&start=55&ndsp=20&ved=1t:429,r:64,s:0,i:282

OBS: Não consegui fazer o up das imagens, mas segue links direto!

Quero ficar com o shape parecido com o desses caras, lembrando que não apenas ficar parecido...tenho que ter uma explosão muscular muito grande tbm.

[vittoclavijo 99]

Concordo com a Ana

mas eu tenho uma ideia de que o Fat é peso morto do corpo, se voce tiver 90kg de musculos e baixo BF, os 90kg que você tem são funcionais, servem pra te dar estabilidade, equilibrio, força. Quando você tem 90kg e 20~25% dele são por conta do BF, você está carregando um peso sem função no seu corpo.

[Junior Siqueira 7]

Porra, que cargas hein ? kkkk

To até com medo de quando eu for fazer desenvolvimento com esse peso, em pouco tempo.

Tenho um medo da porr* de fuder o ombro...

Parabéns pelos resultados até agora.

[Visitante Thaigor Gabriel]

Concordo com a Ana

mas eu tenho uma ideia de que o Fat é peso morto do corpo, se voce tiver 90kg de musculos e baixo BF, os 90kg que você tem são funcionais, servem pra te dar estabilidade, equilibrio, força. Quando você tem 90kg e 20~25% dele são por conta do BF, você está carregando um peso sem função no seu corpo.

Certo...Eu devo ter em torno de 15 a 17% de BF , dentro da média...

[WebeR 21]

Mt bom as cargas! Em relação ao descanso, não tem nada não, basta apenas dar 1 dia de descanso entre os treinos. Tá ficando Hulk ein mano?! uhasuhasuhasuhas

[Visitante Thaigor Gabriel]

Porra, que cargas hein ? kkkk

To até com medo de quando eu for fazer desenvolvimento com esse peso, em pouco tempo.

Tenho um medo da porr* de fuder o ombro...

Parabéns pelos resultados até agora.

Rlx... fazendo as execuções corretas tá de boa!

Não machuca!

Grande abrs.

Mt bom as cargas! Em relação ao descanso, não tem nada não, basta apenas dar 1 dia de descanso entre os treinos. Tá ficando Hulk ein mano?! uhasuhasuhasuhas

Vlw parceiro, pois é...mas ontem nem deu pra descansar...hoje sim!