Diário Thaigor - Treino Especifico Para Futebol Americano. (Fazendo Faculdade De E.física)

[vittoclavijo 99]

Entendo...eu não cheguei a ler o e-book , falta de tempo mesmo.

Mas vou olhar direitinho!!

acho que essa iformação só tem na versão em inglês

ou no próprio site do SL mesmo.

[Visitante Thaigor Gabriel]

acho que essa iformação só tem na versão em inglês

ou no próprio site do SL mesmo.

Esse final de semana vou pegar o e-book em inglês para dar uma lida.

Vlw, grande abrs.

[AnaCarol 118]

Bom dia Thaigor!!!!

Uma ótima quinta pra você

[Visitante Thaigor Gabriel]

Bom dia Thaigor!!!!

Uma ótima quinta pra você

Brigadão, to precisando de animo mesmo.....natal chegando e o supermercado tá numa correria danada, no final do dia estou ficando morto!!

Mas pode despreocupar, não fico sem treinar!!

#PROJETOHULK!

[Rodrigo Souto 338]

HAHA isso ae mano, não pode desanimar.

Eu faço tudo com a mesma barra, porque só tenho uma (acho que tem 1,80m ela).

Mas compartilho da opinião dos companheiros ae, faça com a barra maior justamente porque ela vai exigir maior esforço da musculatura estabilizadora para equilibrá-la.

Em compensação, seu corpo será forçado a ficar mais forte.

Na minha academia tem uma desse tamanho agora, eu pego ela ela fica +- no meu ombro e eu tenho 1,85 ai eu faço tudo nela, um dia estava fazendo Stiff ai uma mina pediu para fazer ao lado ai eu falei semk problemas, quando vejo... ela estava fazendo stiff com a barra da rosca direta com 5 kg de cada lado e ainda reclamando com o instrutor que estava pesado.
** ela fazia o exercício meio que sorrindo

[AnaCarol 118]

Brigadão, to precisando de animo mesmo.....natal chegando e o supermercado tá numa correria danada, no final do dia estou ficando morto!!

Mas pode despreocupar, não fico sem treinar!!

#PROJETOHULK!

Gostei de ver Thaigor!!!

É isso aí

E boa sorte nesse final de ano viu?

Beijos!!!

HAHA isso ae mano, não pode desanimar.

Na minha academia tem uma desse tamanho agora, eu pego ela ela fica +- no meu ombro e eu tenho 1,85 ai eu faço tudo nela, um dia estava fazendo Stiff ai uma mina pediu para fazer ao lado ai eu falei semk problemas, quando vejo... ela estava fazendo stiff com a barra da rosca direta com 5 kg de cada lado e ainda reclamando com o instrutor que estava pesado.

** ela fazia o exercício meio que sorrindo

Ahauhauhauhauhauh

Essas mulheres envergonham o clube das luluzinhas marombeiras ¬¬

[Visitante Thaigor Gabriel]

Gostei de ver Thaigor!!!

É isso aí

E boa sorte nesse final de ano viu?

Beijos!!!

Ahauhauhauhauhauh

Essas mulheres envergonham o clube das luluzinhas marombeiras ¬¬

kkk Vlw

Bem em relação as barras, eu prefiro pegar a maior mesmo...a da minha academia deve chegar aproximadamente uns 9 a 10 kg a mais, não cheguei a medir.

Agora em relação as mulheres, vejo muitas na academia onde treino.... algumas que tem noção do que estão fazendo e outras q nunca viram aquilo na vida. Também vejo frangos parecidos com mulheres kkkkk

Acho que no final é tudo questão experiencia, eu mesmo passei quase 1 ano "MALHANDO" só perdi peso mesmo por causa da atividade física.

De uns 8 meses para ká que realmente comecei a mim interessar mesmo.

Grande abrs galera.

[vittoclavijo 99]

Tenho pena de quem segue essas rotinas de instrutor (não são todos), mas a grande maioria.

1minuto de silêncio em respeito a essas pobres almas que não conhecem o hipertrofia.org/forum

[Arthur C 568]

Boa tarde Thiagor!!!

bons treinos cara..

-

curti a dica do Ice pra progressão no militar! farei.

hehehe

-

1 min de silencio!

hahahhhahahahahaha

[Visitante Thaigor Gabriel]

1 min de silencio!!! kkkkk

KK Olha o respeito, não vou ser esse tipo de instrutor nãokkkkk