Diário Thaigor - Treino Especifico Para Futebol Americano. (Fazendo Faculdade De E.física)

[Visitante Thaigor Gabriel]

E essa panturrilha? monstrinha em.. HUSAHUHUASHUASHUHUSA

vamos que vamos!

e essa panturra monstra ai ? hehehe

UASHUSHAUSAUH pantu monstrinha mesmo!!

kkkkkkkkk agr depilou geral ein Thaigao?! Essa pantu ta monstrona mesmo ein mano?! Qual a dica?

Abraços.

Para de forçar mano!

brinks,as pantu tão,maneiras msm.

#operaçãopantudothaigor

novo projeto pra 2014 kkkkk

vamos ver como vou reagir ao 5x25 do Reg Park

Bom dia pessoal!!

Vi que muitos comentaram sobre a minha panturrilha, bem...acho q é um pouco de genética e exercícios mesmo.

Tenho o costume de andar 13 a 20kg de bike. Além de fazer o exercícios de futebol americano que exigem bastante do corpo de um modo geral.

Gostei do #OPERAÇÃOPANTUDOTHAIGOR....Já estou servindo de inspiração para algumas pessoas hahahahaha pelo menos nas panturrilhas hahahah

Daqui a pouco tem relato.

Grande abrs

[Visitante Thaigor Gabriel]

Relato de treino

35º Treino

Agachamento: 44kg---44kg(88kg) (1BW)

Supino Reto: 25kg---25kg(50kg)

Puxada Inclinada:25kg---25kg(50kg)

Barra Fixa: 10x3

OBS: Não somo com o peso da barra, só acrescentar 10kg.

Agachamento: Tranquilo, arrumei um jeito de fazer no supino inclinado...bem mais fácil!

OBS: Chegou um neguinho da academia perto de mim, olhou para as minhas pernas e falou: " Nus...tu as pernas estão ficando monstras" hahaha quase #MORRI!

Supino Reto: Tranquilo ainda, daqui a pouco chegamos aos 30kg.

Puxada Inclinada: Está dando uns pumps tops !! Dificuldade: Nenhum.

Barra Fixa: Normal...só o que mata é os calos das mãos, ficam saltitando depois que saio da barra.

Conclusão de Treino: Foi ótimo, tive a companhia novamente do meu amigo de time. No mais, tive a oportunidade de treinar com strap da rudell , ótimo viu!! Bem melhor na pegada!

Hoje tem treino de futebol americano!! Grande abrs a todos.

[vittoclavijo 99]

Eita faltando um treino pra completar as 12 semanas básicas do SL5x5 (36 treinos)

Vai manter o Stronglifts por mais tempo né ?

Segunda-Feira tô mudando de protocolo, tambem concluo os 36 treinos
Faltam 2 treinos pra mim.

Abraços

[Visitante Thaigor Gabriel]

Eita faltando um treino pra completar as 12 semanas básicas do SL5x5 (36 treinos)

Vai manter o Stronglifts por mais tempo né ?

Segunda-Feira tô mudando de protocolo, tambem concluo os 36 treinos

Faltam 2 treinos pra mim.

Abraços

Bem cara...vou continuar! Quero bater as metas de supino e puxada inclinada! Quero ver se vou ter ganhos iguais as outras partes do corpo.

[Visitante Thaigor Gabriel]

Daqui a pouco indo para a luta, ultimas semanas com treinos..pois 29/01 começa a facu e nem sei o horário que vou poder treinar. :/

[Visitante Thaigor Gabriel]

Bom dia pessoal, to achando o meu diário meio parado :/

Bem...

Ontem o treino foi meio foda!!!1 To morto hoje!!!

Hoje tem treino insano!! hahaha

Grande abrs.

[Visitante Thaigor Gabriel]

Minha motivação:

http://www.youtube.com/watch?v=vAHDk-uXv90

[lukao1993 1329]

Ae to ligado que isso é rugby e você já deve ter visto mas, eu acho da hora o haka desses caras.

[Visitante Thaigor Gabriel]

Ae to ligado que isso é rugby e você já deve ter visto mas, eu acho da hora o haka desses caras.

é sinistro, isso é tradição cara.... são fodas esses caras!

Evolução 2011 / 2013

Bem resolvi mostrar como eu era antes. hahahahah

Agora depois de me dedicar um pouco e acrescentar o uso de suplementos.

No mais é isso....o que acham??? hahaha

[Visitante Thaigor Gabriel]

Ninguém comentou nada ... hahah #FODA!