Quero Parar De Ganhar Massa Muscular, Mas Continuar Malhando..

[capitão caverna 23]

Em um ano de treino eu ganhei 15kg, vale lembrar que sou ectomorfo e não me alimentava direito. Se o cara for mesomorfo e tiver uma alimentação boa, ganha muito mais do que eu. Caia na real você, ninguém é igual a ninguém. O que você pode fazer é SUPOR, mas nunca AFIRMAR.

Para os que não entenderam, não estou falando que em 1 ano dá para ficar gigante, mas se ele quiser ficar com um corpo normal...

Estou falando de massa magra não de gordura amigo, cai na real.

[caiolima 167]

Estou falando de massa magra não de gordura amigo, cai na real.

E você acha que eu ganhei gordura?

As pessoas tem objetivos diferentes, será que é difícil de entender isso?

Editado Novembro 12, 2012 às 01:11 por caiolima

[capitão caverna 23]

E você acha que eu ganhei gordura?

As pessoas tem objetivos diferentes, será que é difícil de entender isso?

Não vou nem te responder mais, para não te deixar sem graça.

[SpyThieF 186]

E você acha que eu ganhei gordura?

As pessoas tem objetivos diferentes, será que é difícil de entender isso?

Vc nesses 1 ano nao treinou costas ne? Certeza que vc ganho esses 15kg? 1,85 75kg é o normal.

Não vou nem te responder mais, para não te deixar sem graça.

Sempre achei (e ainda acho) que sou ectomorfo, pela magreza que eu era, mas acho que posso ser um mesomorfo que não se alimentava bem e nem treinava intensamente (não que isso interfira em algo, pois só com dedicação é que se cresce), pois aqui em SP, eu estou me alimentando muito melhor e treinando mais pesado, e consigo ganhar cerca de 200~400g de massa magra por semana. Sempre tive como meta, pesar no mínimo 80kg, que acho que ficaria com um shape 'legal', mas o ideal para mim, que eu acho, seria entre 85 e 90kg.

Corre que é uma cilada bino

[caiolima 167]

Não vou nem te responder mais, para não te deixar sem graça.

Se você acha que eu ganhei mais gordura do que massa magra pode falar. Não estou dizendo que cheguei no meu corpo ideal, nem que estou forte, pelo contrário, quero crescer muito ainda, mas se o cara não quer, acabou, ponto final, é decisão dele.

[SpyThieF 186]

Boa noite a todos!

Vejamos.. Eu tenho 18 anos, malho a mais ou menos 1 ano, e já atingi o tipo de 'corpo' que eu esperava ter, não quero mais ganhar massa muscular, mas ao mesmo tempo não quero parar de frequentar a academia.. Treino 5 dias / semana, com um treino divido em peito-triceps-ombro/perna/costas-biceps-trapézio, os abs ficam na seg, qua e sexta no caso.. Enfim, o que eu poderia fazer para só manter o tamanho atual dos meus musculos? Visando praticamente mais nenhum ganho e ao mesmo tempo nenhuma perda? Simplesmente não aumentando mais os pesos eu chego a este resultado?

Agradeço a todos desde já!

faz akilo que te falei antes.

[caiolima 167]

Vc nesses 1 ano nao treinou costas ne? Certeza que vc ganho esses 15kg? 1,85 75kg é o normal.

Sempre achei (e ainda acho) que sou ectomorfo, pela magreza que eu era, mas acho que posso ser um mesomorfo que não se alimentava bem e nem treinava intensamente (não que isso interfira em algo, pois só com dedicação é que se cresce), pois aqui em SP, eu estou me alimentando muito melhor e treinando mais pesado, e consigo ganhar cerca de 200~400g de massa magra por semana. Sempre tive como meta, pesar no mínimo 80kg, que acho que ficaria com um shape 'legal', mas o ideal para mim, que eu acho, seria entre 85 e 90kg.

Corre que é uma cilada bino

O que tem a ver o meu treino de costas? Claro que treino.

Você não entendeu o que eu disse? Ainda acho que sou ectomorfo, mas estava ganhando peso rápido, e aí achei que poderia ser mesomorfo. De umas semanas pra cá percebi que sou realmente ecotmorfo, pois meu metabolismo é realmente acelerado, se fizer 1 refeição a menos do que a que estou acostumado por uns 2 dias, perco 1kg fácil.

[capitão caverna 23]

Sempre achei (e ainda acho) que sou ectomorfo, pela magreza que eu era, mas acho que posso ser um mesomorfo que não se alimentava bem e nem treinava intensamente (não que isso interfira em algo, pois só com dedicação é que se cresce), pois aqui em SP, eu estou me alimentando muito melhor e treinando mais pesado, e consigo ganhar cerca de 200~400g de massa magra por semana. Sempre tive como meta, pesar no mínimo 80kg, que acho que ficaria com um shape 'legal', mas o ideal para mim, que eu acho, seria entre 85 e 90kg.

Corre que é uma cilada bino

kkkkk o Cara é um mutante msm uma máquina de ganhar massa magra. Sem comentários..... aushuashasuhasuh

[caiolima 167]

kkkkk o Cara é um mutante msm uma máquina de ganhar massa magra. Sem comentários..... aushuashasuhasuh

Vai dizer que se você treinar firme por 1 mês, não consegue ganhar nem 1kg?

[capitão caverna 23]

Vai dizer que se você treinar firme por 1 mês, não consegue ganhar nem 1kg?

Ganho 400g de massa magra por semana como você, nesse passo se vira bb pro com mais 1 ano de treino......