Relatos De Um Ectomorfo 2

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Eai marombada, à 1 mes atrás eu postei meu primeiro tópico sobre a minha evolução.

Eu vou ir relatando todo mes o meu progresso e em mar/2013 foi postar minha avaliação física aqui.

Se quiserem ver meu primeiro tópico, se chama "Relatos de um Ectomorfo".

então vamos aos resultados:

em 06/10/2012 estava pesando 72,7kg (7,7% bf).

me pesei novamente hoje, dia 06/11/2012 e estou pesando 76kg (3,3kg a mais).

Acredito (certeza absoluta) que boa parte desses 3 quilos são massa magra, pois não percebi aumento de gordura corporal. Acredito tb que meu braço cresceu +-1cm, pois de acordo com o que pesquisei, a cada 2kg ou 3kg você ganha 1cm de braço em média.

Estou bastante animado, pois nunca tive um progresso de 3kg/mês (treino a 2 anos). Espero que eu consiga manter essa taxa de crescimento ou pelo menos algo próximo disso

Segue abaixo 3 fotos. (raquítico pls)

Então é isso galera, até a próxima!

[shogun14 6]

Ahh muleke, to acompanhando ja ein

[0T4V10TH3G0D 7]

Ahh muleke, to acompanhando ja ein

é foda pros ectos crescer, mas de poquinho em poquinho vai indo! e cresce limpo!

[shogun14 6]

é foda pros ectos crescer, mas de poquinho em poquinho vai indo! e cresce limpo!

concerteza, tambem sou ecto, mas aos poucos a gente vai, so ter paciencia

[Mylla Sousa 4]

Estou acompanhando

ACOMPANHE MEU RELATO : OxyElite Pro+Dieta+Exercicios ( com fotos )

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/102343-relato-feminino-oxyelite-pro-exercicios-dieta/

E boas sorte para Nos =P

[Ricardo Soares Paiva 1]

e ai otavio,tens quantos anos ?

[0T4V10TH3G0D 7]

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