Qual Diferença Da Remada Sentado Fechada Triangulo E A Remada Sentado Aberta

[robeymemo]

sempre tive essa duvida se a pegada na barra triangulo e a pegada com a barra aberta tem diferença

[thgbrbs]

Pelo que eu sei trabalham músculos diferente das costas, eu sempre faço dos 2 jeitos.

[manel007]

como um é feito com pegada neutra e outra pegada pronada, muda um pouco na questão dos sinergistas, além de que a pegada aberta usa um pouco mais o deltóide anterior, e foca mais na "asa", enquanto a pegada fechada foca mais na parte central

[robeymemo]

como um é feito com pegada neutra e outra pegada pronada, muda um pouco na questão dos sinergistas, além de que a pegada aberta usa um pouco mais o deltóide anterior, e foca mais na "asa", enquanto a pegada fechada foca mais na parte central

amigo vc treina a muito tempo ? vc realmente entende do assunto poucas dicas suas senti diferença ja

[manel007]

treino só a 1 ano e meio , é pouco tempo, mas acho que consegui aproveitar bem lendo muito aqui no fórum, obrigado pelo elogio

[vittoclavijo]

@manel, essa pergunta é a mesma coisa de comparar um chin-ups pegada neutra com o pull-up convencional né ?