Aquela 'linha' Em Baixo Do Peitoral

[Eduardo87 138]

O jeito é ganhar mais peito por completo, e fazer paralelas com o corpo inclinado, ótimo exercício pra tríceps e desenvolve muito bem essa "linha" que você quer no peitoral.

[rafael.hot 4]

Os únicos exercícios que eu faço pra peito é o supino inclinado alternando entre halter e barra (conforme eu estiver afim uhauhauha) e supino reto. Quando eu sinto que "faltou algo" eu faço um crossover, só pra matar a vontade mesmo.

Mas meu treino de peito se resume nesses 2 exercícios mesmo, tento trabalhar sempre com 3x6-8, sempre uns 80%~90% RM.

[0T4V10TH3G0D 7]

brother, tudo depende de como o seu corpo armazena a gordura.

Tem gente que tem tendência a armazenar a gordura nas costas e coxas, então o abdomen e o peitoral são definidos com 12% de bf.

E tem gente por exemplo com 8% de bf, mas que tem tendência a armazenar gordura no peitoral e no abdomen.

Não da pra dizer ao certo quanto de bf vc vai ter que perder pra ficar com os peitorais definidos, depende de cada corpo. Mas como o pessoal falo ali em cima, aumentar a massa muscular com certeza vai aumentar a sua definição no peitoral (e no resto do corpo).

[Visitante]

Não entendi, qual é o problema dos seus peitos?Alguém pode mostrar uma foto comparando com o "certo" para eu entender?

[Duni 0]

Não entendi, qual é o problema dos seus peitos?Alguém pode mostrar uma foto comparando com o "certo" para eu entender?

o certo é as setas verdes que estão aqui:

http://imageshack.us/photo/my-images/9/48638446501653688434910.jpg/

é o peitoral inferior que dá aquele aspecto de parecer que tem uma suposta ' linha ' por baixo... e que em mim n se nota muito.

[robeymemo 6]

vc tem shape bakana cara , na minha opiniâo vou com a mesma ideia do cara ai de cima, faça paralelas vc vai conseguir isso que vc quer, qual seu treino de peito posta ai

[planeta 5553]

seu corpo tá perfeito, parabéns

sério

e a evolução é de deixar sem ar!

[Sandro-Louzada 11]

minha nossa senhora! como vc quer ter "essa linha" sendo que nao tem musculos amigo? nao é querendo ti tirar nem zuar contigo, o cara la em cima ja disse! cresca e isso ira aparecer, o cara ali disse tudo, galera se prende muito a BF e esquece que para o BF baixo surtir efeito vc precisa primeiro ter VOLUME ou seja? MM, MUSCULO, cada coisa que eu vejo nesse forum que meu deus viu? KKKKK

acho que a galera ta confundindo...

Shape do Duni é esse aki:

http://imageshack.us/photo/my-images/210/1352235422964.jpg/aqui

O que ele quer ter é isso aki:

http://imageshack.us/photo/my-images/9/48638446501653688434910.jpg/

[robeymemo 6]

minha nossa senhora! como vc quer ter "essa linha" sendo que nao tem musculos amigo? nao é querendo ti tirar nem zuar contigo, o cara la em cima ja disse! cresca e isso ira aparecer, o cara ali disse tudo, galera se prende muito a BF e esquece que para o BF baixo surtir efeito vc precisa primeiro ter VOLUME ou seja? MM, MUSCULO, cada coisa que eu vejo nesse forum que meu deus viu? KKKKK

concordo com vc sim precisa de volume, mas o cara tem shape bakana, no caso dele precisa apenas de treino para peitoral inferior Editado Novembro 8, 2012 às 19:46 por robeymemo

[Duni 0]

minha nossa senhora! como vc quer ter "essa linha" sendo que nao tem musculos amigo? nao é querendo ti tirar nem zuar contigo, o cara la em cima ja disse! cresca e isso ira aparecer, o cara ali disse tudo, galera se prende muito a BF e esquece que para o BF baixo surtir efeito vc precisa primeiro ter VOLUME ou seja? MM, MUSCULO, cada coisa que eu vejo nesse forum que meu deus viu? KKKKK

acho que a galera ta confundindo...

Shape do Duni é esse aki:

http://imageshack.us...422964.jpg/aqui

O que ele quer ter é isso aki:

http://imageshack.us...3688434910.jpg/

É mesmo cara ahah eles estão mesmo confundindo, mas obrigado pela dica.. eu não levo a mal não (: opiniões são bem vindas, senão tmb não criava o tópico.

concordo com vc sim precisa de volume, mas o cara tem shape bakana, no caso dele precisa apenas de treino para peitoral inferior

tá falando sério? ahah

meu shape é bem isso aqui:

http://imageshack.us...422964.jpg/aqui