[Ajuda] Dieta Bulking

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eu não tinha o objetivo de conseguir 3g/kg de proteína.. depois que terminei a dieta ficou assim

o que aumentou bastante foi os ovos, que eu coloquei pra suprir a necessidade de gorduras..

então se alguém tiver uma alternativa pra trocar uns 2 ovos da dieta por outra coisa, ajudaria

e vou dar uma olhada na dica dos amendoins