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Evolução

Por Luaankl
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

dava pra ter evoluido +

pq, qnd eu entrei meu shapa frango estava = ao seu unico detalhe q eu sou mto mais alto q vc(1,90h) e hj estou com braço frio 38cm em 8 meses tbm...

Postado

volto a dizer que eu jogo futebol, me alimentei mal e descansei pouco durmo no maximo 7 horas, eu corro muito durante a semana por mais que seja 8 meses, acredito que se eu tivesse malhado 8 meses parado teria ganhado muito mais.

volto a dizer que eu jogo futebol, me alimentei mal e descansei pouco durmo no maximo 7 horas, eu corro muito durante a semana por mais que seja 8 meses, acredito que se eu tivesse malhado 8 meses parado teria ganhado muito mais.

/\Se resolver esta parte, vc evoluiria bastante, procure dietas ou qual alimentos utilizar, tenho 14anos e a maior proteina que eu consigo é o leite pois é a coisa mais comum.

Editado por GabrielGlz

Postado

só o pó da rabiola ein? 8 meses deveria ter evoluido bem mais. Você tem SÓ 1,6m de altura e passou de 23 para 27,1?

Arruma essa alimentação ai, dá pra crescer muuuuuuuuuuuuito em menos tempo e com melhor qualidade!

Bora treinar ai champz ;DD

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