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gordura não vai te servir pra nada, só pra você se preocupar em perder depois.

preencha seu corpo com massa muscular, se não vai pra academia, treine bodyweight como disseram ai

abraço!

gordura não vai te servir pra nada, só pra você se preocupar em perder depois.

preencha seu corpo com massa muscular, se não vai pra academia, treine bodyweight como disseram ai

abraço!

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