Tempo De Treino

[Milton Neto]

Galera.. queria a opinião de vocês, coisa básica..

Meu treino é basicamente assim.. 3 pra grandes, 2 pra pequenos...

E não dura mais do que 45 minutos.. isso é pouco? faço 3x8~12 :/

Sei la.. sinto me encomiridado , vejo gente que chega antes de min, e vai embora depois.. fico meio assim " será que dei tudo de min mesmo?".. Obrigado!

[junior borges]

45 Min ta mt poco tempo tem qer 60 min de treino no maximo vc dve ta dando 10 seg de descanso entre as series tenta da 1 min de descanso no max

[Milton Neto]

tento sempre ficar entre 45s e 1 min de descanso entre cada serie

[Meia Nove]

Se voce consegue malhar tudo direitinho nesses 45 min , eu nao vejo problema

[Zohan]

Se voce consegue malhar tudo direitinho nesses 45 min , eu nao vejo problema

[2] Hj msm meu treino levou 2h pq descancei pra krai e conversei mto... Mas em outros dias é 45~50 minutos...

[Izaac Araujo]

meu treino e no geral 45 min a 1 hora

oq conta e a intensidade do treino e nao o tempo propriamente dito

[Leoo5]

45 Min ta mt poco tempo tem qer 60 min de treino no maximo vc dve ta dando 10 seg de descanso entre as series tenta da 1 min de descanso no max

Se Mata.....O tempo que vc fica na academia nao tem nada a ver '-' vc tem que ir na academia estimular seu musculo e nao passea com eele '--'