Primeira Dieta - Bulk

[spctors 9]

Pode crer spctor,eu estou estacionado no meu peso mesmo, faz um tempo que não altera meu peso na balança.Meu dia é muito corrido e pra mim as melhores opções são levar lanches pequenos para transporte ou sheiks. Eu tenho um hipercalorico fechado aqui (Heavyweight Gainer 900 - Champion Nutrition) vale a pena eu incluir no Café da Manha II e no Lanche da Tarde? E ao invés dos ovos posso tomar uma albumina antes de durmir? No pós vou dar um jeito de incluir algo sólido mesmo, é mais do que necessario.Valeu fera!

Obrigado pela observação, concordo em partes com o pós ja que falta uma alimentação sólida para complementar.Valeu.

Quanto ao hipercalorio, voce pode usar ele como quiser, em qualquer refeição. Em relação a albumina, ela é recomendada pra tomar antes de dormir mesmo, eu falei ovos pelo cxb, mas se voce tem boas condições de comprar suplementos compre, mas nao se esqueça a dieta vem em primeiro lugar, suplementos como o propio nome diz, deve complementar uma dieta. Entao nao priorize os suplementos e sim a sua dieta.

Tem muita informação aqui no forum, da uma pesquisada e faça perguntas. Para melhorar sua dieta!

Se quiser da uma passada na minha aqui http://www.hipertrof...-dieta-cutting/ é um cutt, mas é so seguir a base daqueles alimentos, aumentando a quantidade pra um bulk limpo bem feito.

abraços

Editado Novembro 6, 2012 às 20:15 por spctors