[Dúvida] Treinamento 2X Por Dia.

[robeymemo 6]

eu gostei do treino, eu faria remada curvada no lugar da uni lateral

[guyhenri 0]

Estou pensando em substituir o unilateral pelo curvada pra ter o 'trio de ferro' como o Luís Guilherme.m sugeriu, porque apesar do que o companheiro Ffbf falou, sobre o esforço excessivo da lombar o treino de costas é o A, logo teria uma pausa entre o Levantamento Terra, Curvada e o Agachamento e Stiff.

Hoje vai ser o treino de Peito, Tríceps e Ombro, espero que me adapte bem.

Editado Novembro 6, 2012 às 23:14 por guyhenri