Fourtest Gc + Diana Gc + Stanozolol

[Visitante usuario_deletado23233]

boa sorte,..

nunca mais uso oral.. vivendo e aprendendo

[Shawnzin 5]

boa sorte,..

nunca mais uso oral.. vivendo e aprendendo

Pq man? Fudeu o fígado?

boa sorte cara

Valeu veio, obrigado.

[Shawnzin 5]

2º Dia de ciclo: 40mg de diana + 1 shot de FourTest:

Olá amigos.

Esse treino foi insano!

Um dos melhores treino que tive ate hoje.

Treinei pela manhã, dormi cedo ontem.

3 scoops de 1.M.R, animal pak, 1 maça, 1 scoop de Whey e Malto.

Força

Pump

Vascularização (Tem uma sucuri no meu biceps e um mapa hidrográfico no meu ombro. Haha muito maneiro).

Treino: Peito - Biceps - Triceps

supino reto

1x16 - 60kgs

2x12 - 90kgs

1x8 - 100kgs

sup 45º halter

1x16 - 44kgs

2x12 - 60kgs

1x8 - 68kgs

Voador

1x16 - 80kgs

3x10 - 100kgs

sup inclinado hammer

4x12 - 60kgs

Pullover

2x10 - 50kgs

Rosca direta

1x12 – 16kgs

3x8 – 20kgs

Alternado

1x12 – 16kgs

3x8 – 20kgs

Barra H

1x12 – 20kgs

3x8 – 24kgs

Scoot barra W

1x12 – 50kgs

3x8 – 65kgs

Pulley supinado

4x10 – 55 kgs

Pulley invertido

4x10 – 45kgs

Frances

3x10 - 18kgs

Paralela

3x8 – 40 kgs

[MycowDJecksão 50]

1x8 100kg RIAIRAIRIAIRAIRIA dale barra com pegada hammer pra supino!

[P.M791 7]

ciclo legal mano! hehe

vamo quem vamo crescer!

[Shawnzin 5]

1x8 100kg RIAIRAIRIAIRAIRIA dale barra com pegada hammer pra supino!

pegada hammer?

num entendi.

Mas na minha academia quem malha sup reto no hammer é mulher, frango e pinto de granja.

ciclo legal mano! hehe

vamo quem vamo crescer!

Valeu mano!

Editado Novembro 9, 2012 às 18:58 por Shawnzin

[MycowDJecksão 50]

Porra que merda, caraio, só sei digita palavrão seu móda fãquer kkkk o que é supino hammer então? na minha época era aquele supino que o cara fazia com uma barra que no meio tinha uma pegada invertida, sei la´como explica

[Shawnzin 5]

Porra que merda, caraio, só sei digita palavrão seu móda fãquer kkkk o que é supino hammer então? na minha época era aquele supino que o cara fazia com uma barra que no meio tinha uma pegada invertida, sei la´como explica

Nunca vi isso nao manolo.

Uhauhauhauagauahauahauahauahauavayga!

Acho que sou galinha pintadinha.

[Shawnzin 5]

Ninguem vai acompanhar essa poha não?

Vou contar tudo pra minha mãe.

Cara, FDS dediquei aos aeróbicos, to bolado pra caralho, to parecendo um rocambole de presunto (inchado pra caralho).

Corri 9Km no sábado e ontem caminhei 3Km e corri 3Km. Só pra dar um suada.

Alimentação no fds foi manera demais.

Clara de ovo pra caralho (4 duzias), carne, frango.

Suco de laranja com acerola.

Iogurte com banana e aveia (2 caixas foram embora)

BJU ME LIGA

Editado Novembro 12, 2012 às 13:16 por Shawnzin

[MycowDJecksão 50]

Eu tô acompanhando po! aero? ou cresce ou define, te decide moleque HEUAHUEAHEUA para de posta bjus me liga no fim dos post, pelo bem de todos